Breakfast Bowl mangue curcuma avec mini pancakes

Petit déj‘ aux pancakes protéinés

Breakfast Bowl mangue curcuma avec mini pancakes
Objectif Sèche musculaire
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 275
Protéines 17 g
Lipides 6 g
GLUCIDES 37 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

1.
Pour le Breakfast Bowl :
50 g Breakfast Bowl - Mangue curcuma
Breakfast Bowl - Mangue curcuma
Breakfast Bowl - Mangue curcuma
Commence la journée avec des super-aliments
3.7/5
19,99 €
450g
(44,42 €/1kg)
100 ml eau

2.
Pour les mini pancakes :
20 g Mix pour pancakes protéinés
Mix pour pancakes protéinés
Mix pour pancakes protéinés
Impossible de trouver un petit-déj plus protéiné !
3.7/5
9,99 €
320 g
(31,22 €/1 kg)
40 ml eau
0.5 c.à.c. Huile de coco
Huile de coco
Huile de coco
Le tout-en-un pour la cuisine et la beauté.
4.8/5
6,99 €
Bocal de 320 g
(21,84 €/1000g)
Toppings en extra : mangue fraîche, chips de coco, Pâte à tartiner protéinée

Breakfast Bowl mangue curcuma avec mini pancakes

Petit déj‘ aux pancakes protéinés

Par : Anne-Sophie Hoffman
À l’heure du petit déjeuner tu hésites toujours entre pancakes et Breakfast Bowl ? Hé bien n’hésite plus ! Pour cette recette, nous te proposer de réaliser des mini pancakes protéinés pour venir garnir ton Breakfast Bowl ! C’est beau, c’est bon et surtout ça rajoute une dose de protéines pour un petit déjeuner de champion !

Préparation

  • Ingrédients:
    50 g Breakfast Bowl - Mangue curcuma, 100 ml eau
    Dans un bol, mélanger le mix Breakfast Bowl avec l’eau jusqu’à obtenir une crème lisse.
  • Ingrédients:
    Dans un petit saladier, mélanger le mix pour pancakes protéinés avec l’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse.
  • Ingrédients:
    0,5 c.à.c. Huile de coco
    Faire chauffer l’huile de coco dans une poêle.
  • Faire cuire les mini pancakes jusqu’à ce que chaque côté soit bien doré.
  • Garnir le Breakfast Bowl avec les pancakes protéinés et, si désiré, de la mangue fraîche, des chips de noix de coco ou de la pâte à tartiner protéiné.
  • Bon appétit !

Pancakes protéinés vegan

Si tu veux préfères éviter les aliments d’origine animale, tu peux réaliser cette recette de Breakfast Bowl avec notre mix pour pancakes protéinés vegan. Nous recommandons d’y ajouter une demi-cuillère à café de Flavour Kick à la vanille.
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