Breakfast bowl spiruline – noix de coco

Un petit déjeuner de sirène !

Breakfast Bowl spiruline & perles de coco
Objectif Sèche musculaire
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 346
Protéines 12 g
Lipides 15 g
GLUCIDES 21 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

1.
Pour le pudding de chia :
20 g Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
150 ml boisson à base d'avoine
1 c.à.c jus de citron
0.25 c.à.c. Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
Réveille tes papilles. Sans calories en trop.
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)

2.
Toppings :
30 g Breakfast Bowl - Spiruline noix de coco
Breakfast Bowl - Spiruline noix de coco
Breakfast Bowl - Spiruline noix de coco
Commence la journée avec des super-aliments
3.7/5
19,99 €
450g
(44,42 €/1kg)
20 g myrtilles fraîches
20 g mûres fraîches
15 g Muesli protéiné Myrtille-Amande de terre
Muesli protéiné Myrtille-Amande de terre
Muesli protéiné Myrtille-Amande de terre
Muesli protéiné avec de délicats flocons de soja.
4.5/5
9,99 €
360 g
(2,78 €/100 g)

Breakfast bowl spiruline – noix de coco

Un petit déjeuner de sirène !

Par : Anne-Sophie Hoffman
Sous l’océan, sous l’océan… Cette chanson nous ramène à la plage, aux cocotiers et au soleil ! Avec ce petit déjeuner fruité, tu seras prêt à démarrer ta journée sous les tropiques, même en travaillant de la maison ! Notre Breakfast Bowl noix de coco – spiruline combine des ingrédients naturels riches en fibres. Découvre comment te préparer un petit déjeuner de la couleur de l’océan pour te sentir déjà en vacances chez toi !

Préparation

  • Ingrédients:
    20 g Graines de Chia blanc, 150 ml boisson à base d'avoine, 1 c.à.c. jus de citron, 0,25 c.à.c. Flavour Kick Vanille
    Préparer le porridge en avance : dans un saladier, mélanger les graines de chia blanc, la boisson à base d'avoine, le jus de citron et les Flavour Kick. Laisser reposer pendant la nuit au réfrigérateur.
  • Préparer le Breakfast bowl de foodspring selon les instructions de l'emballage.
  • Ingrédients:
    20 g myrtilles, 20 g mûres
    Dans un verre ou un bol, servir d'abord le puddind de chia, puis les myrtilles et mures fraîches. Ajouter ensuite le Breakfast bowl de foodspring.
  • Ajouter également un peu de Muesli protéiné sur le dessus.
  • Bon appétit !

Notre conseil : varier les plaisirs... et les Breakfast bowls !

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