Salade de riz

Tasty Tuesday – Recettes d’automne fitness pour des journées cocooning

Les jours raccourcissent et se rafraîchissent, la nature prend une teinte orangée : ça y est, l’automne est là ! Retrouve les couleurs d’automne dans ton assiette grâce nos recettes d’automne fitness ! Voilà de quoi mettre du soleil dans tes journées cocooning.

Recettes d’automne gourmandes

    1. Pancakes au potiron et glace à la vanille
    2. Muffins protéinés salés
    3. Salade de riz rapide
    4. Omelette de printemps
    5. Pancakes à la courgette
    6. Gâteau à la carotte

Pancakes au potiron et glace à la vanille

pancakes au potiron
©foodspring

Parfaits pour le brunch, ces pancakes apportent l’automne directement dans ton assiettte. Tu peux les agrémenter d’une boule de Glace Protéinée et de sirop d’érable. Un vrai délice !

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Muffins protéinés salés

muffins protéinés salés
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Mini-pizzas, mini-quiches ou muffins salés, ils sont les incontournables des appéritifs dinatoires des soirs d’automne ! Nous, on les préfère sortis du four et encore tout chauds ! Grâce à notre Protéine Whey, ils t’apportent aussi une bonne dose de protéines.

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Salade de riz rapide

salade de riz
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Du rouge, du jaune, du orange, du vert, toutes les couleurs de l’automne sont réunies dans cette salade de riz. Pour une petite touche de soleil, nous utilisons notre Confiture de Fruits à l’abricot pour l’assaisonnement. Bon appétit !

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Omelette de printemps

omelette protéinée aux légumes
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Un classique qui marche aussi en automne. Cette omelette de légumes est légère et prête en un rien de temps ! Ajoute un peu de Flocons Protéinés pour un déjeuner ou un dîner riche en protéines ! De quoi avoir assez d’énergie pour affronter le froid.

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Pancakes à la courgette

pancakes à la courgette
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On raffole des pancakes ! Du coup, on a décidé de rajouter une deuxième recette de pancakes ! Cette version salée est idéale un déjeuner sur le pouce. Pour faire ces délicieux pancakes, tu auras besoin de notre Mix pour Pancakes Protéinés, de courgettes, de mozarella ou de feta, d’épices et c’est tout.

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Gâteau à la carotte

gateau à la carotte
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Un gâteau à la carotte avec un glaçage protéiné crémeux au fromage frais. Ça donne envie, non ? Avec nos conseils de préparation, tu feras de ce gâteau une véritable gourmandise saine et avec peu de sucre. Idéal pour le goûter ou en dessert lors d’une soirée entre amis.

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