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« Le petit-déjeuner joue un rôle majeur dans la réalisation des objectifs sportifs. Mais d'une manière plus générale, il vous aide à démarrer la journée. Cela fait longtemps qu'on ne saute plus le petit-déjeuner. »
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En particulier avant l'entraînement, il est important de consommer un petit-déjeuner qui vous donne de l'énergie sans alourdir. La collation idéale ? Un pudding au chia et un fruit frais. Mais vous trouverez la même précieuse énergie dans un smoothie frais enrichi du superaliment Berries.
