Pancakes protéinés

Simple & rapide, pour bien commencer la journée

goal Shape

Total time 20 mins

Schwierigkeit Easy

Nutritional value (per portion)

Kcal 390

Protein 47 g

Fat 8 g

KH 32 g

Ingredients …

1 Person Persons

2 œufs

40 g farine de blé complet

2 g levure

20 g Protéine à cuisiner

Protéine à cuisiner

Des recettes au four saines.

4.6/5

19.9900

Boîte de 750 g
()

ml huile de tournesol

Découvrir notre confiture de fruits

By: admin

Une recette de pancakes protéinés simple et rapide grâce à notre protéine à cuisiner !

Premièrement, mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte uniforme.
Verser un peu d'huile dans une poêle et chauffer à feu moyen. Utiliser environ 2 cuillères à soupe par pancake. Faire dorer de chaque côté pendant 1 à 2 minutes.
Server chaud et utiliser ce que vous souhaitez pour garnir vos pancakes. Nous vous recommandons des fruits frais, tels que des myrtilles, des fraises ou bien de la Confiture de Fruits et des flocons de noix de coco.
Enjoy!

Mélanger une banane à la pâte pour réaliser de délicieux pancakes à la banane.

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