Mode de vie sain

Comment puis-je rester motivé ? Comment le yoga ou la méditation peuvent-ils améliorer mon quotidien ? Comment puis-je améliorer mon endurance ? Retrouve ici toutes les réponses à ces questions et plus encore ! Nous partageons avec toi tout ce qu’il faut savoir pour maintenir un mode de vie sain.

gens qui courent

L’endurance fondamentale : la base de ton entraînement en endurance

Courir, pédaler, nager, jouer à des matchs… L’endurance fondamentale te permet non seulement de maintenir un rythme plus longtemps, mais également d’être plus rapide. Apprends dans cet article toutes les ficelles de l’endurance fondamentale et comment améliorer ton endurance. Qu’est-ce que l’endurance fondamentale ? L’endurance fondamentale désigne la capacité de maintenir une performance en endurance