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Éviter les points de côté : nos astuces
Lu en 5 min
Seitenstiche zwingen jeden Sportler in die Knie. Erfahre hier, woher Seitenstechen kommt und welche sechs Maßnahmen sofort helfen.
Aménager son espace de télétravail : 7 conseils pour vivre et travailler en parfaite harmonie
Lu en 10 min
Travailler chez soi peut s’avérer à la fois productif et idéal. Grâce à nos conseils pour aménager ton espace de télétravail, tu parviendras à te créer une oasis de bien-être pour réussir à concilier vie pro et vie perso.
Gym du matin : quels exercices pour bien débuter la journée ?
Lu en 6 min
Bonjour, rayon de soleil ! Que tu sois un lève-tôt ou, au contraire, pas du tout du matin, un peu d’exercice de bon matin te réveillera et sollicitera tes articulations, en plus de stimuler ta circulation sanguine. Nous te livrons tous nos conseils. Découvre dans cet article les exercices qui te permettront de bien démarrer
Retour au calme : 9 astuces géniales pour se détendre
Lu en 6 min
La pression due aux rendez-vous et aux délais, les émotions qui viennent te submerger, les tensions physiques : autant de choses synonymes de stress, voire de colère, qui, sur le long terme, affectent la santé. Il est donc d’une grande utilité de doser ses efforts et de faire une pause régulièrement. Apprends, dans cet article,
Le Nutri-Score : zoom sur ce système d’étiquetage nutritionnel
Lu en 6 min
Il te suffit de regarder l’emballage des produits transformés pour en connaître les ingrédients et les valeurs nutritionnelles. Cependant, lire la composition d’un produit te permet-il de savoir aussitôt si ce dernier est sain ? Un système d’étiquetage nutritionnel universel et intuitif a été mis au point pour fournir des renseignements sur la composition des produits
Résilience : comment gagner en force intérieure
Lu en 10 min
Qu’est-ce qui nous maintient heureux et forts en dépit des phases difficiles que l’on traverse ? Selon les chercheurs, c’est à la capacité de résistance mentale, également connue sous le nom de résilience, que l’on doit le sentiment de bonheur en dépit des crises. Cette année en particulier, la pandémie du coronavirus nous met tous
Radis et raifort : relève le goût de tes plats sains
Lu en 6 min
Si tu cherches à apporter une certaine touche de piquant à tes plats, les radis et le raifort sont sans aucun doute des valeurs sûres. Mais ces légumes-racines ont également d’autres qualités que nous allons bien entendu te révéler.
Vitamine K : aliments, bienfaits et carence
Lu en 5 min
À côté de nombreuses vitamines bien connues, la vitamine K a tendance à passer au second plan. À tort ! Elle contribue entre autres à une bonne coagulation du sang. Nous t’avons rassemblé ici toutes les infos concernant la vitamine K et nous te montrons pourquoi elle est tout aussi importante que les autres.
Ginseng indien : voici toutes les vertus de l’Ashwagandha !
Lu en 4 min
Les effets du ginseng indien sont d’ores et déjà connus et estimés au sein de la médecine ayurvédique. Lentement mais sûrement, ils se font également connaître en dehors des arts de guérison indiens. De quoi est capable cette super plante ? Si l’on s’en tient à ses domaines d’application, elle est capable de beaucoup. Découvre
Se balader : les 10 effets positifs sur la santé d’une promenade en forêt
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Ein Waldspaziergang ist ein rundum Gesundheitstreatment für Körper, Geist und Seele. Warum Waldspaziergänge gesund sind und wie du sie genießen kannst
Bienfaits de l’iode : effets sur la santé et fonctions
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As-tu déjà pensé à ton approvisionnement quotidien en iode ? Non ? Pourtant, ça vaut le coup ! Cet oligo-élément a une fonction importante dans notre organisme. Découvre dans cet article toutes ses fonctions et apprends comment l’absorber.
Le régime alcalin : de quoi s’agit-il exactement ?
Lu en 6 min
En bref, le régime alcalin consiste à manger sainement en faisant tout particulièrement attention à l’équilibre acido-basique de son organisme. Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement ? Dans cet article, nous allons te donner un aperçu de ce régime alimentaire qui associe aliments alcalins et aliments acides.
