Mode de vie sain

Comment puis-je rester motivé ? Comment le yoga ou la méditation peuvent-ils améliorer mon quotidien ? Comment puis-je améliorer mon endurance ? Retrouve ici toutes les réponses à ces questions et plus encore ! Nous partageons avec toi tout ce qu’il faut savoir pour maintenir un mode de vie sain.

Ausdauertraining

Améliorer son endurance – entraînement avancé

Lorsque les bases sont posées et que vous pouvez courir, nager ou faire du vélo pendant un certain temps, il vous sera facile de progresser en endurance. Nous vous expliquons pourquoi l’entraînement avec mesure du pouls constitue la base d’un entraînement d’endurance (cardio) intelligent et la meilleure méthode pour vous lancer. Nous vous présentons également les méthodes d’entraînement les plus importantes grâce