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Windsurf : 7 conseils à prendre en compte avant de se jeter à l’eau
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Surfer sur la surface de l’eau avec le vent dans le dos : ce n’est pas sans raison que la planche à voile est parmi les sports nautiques les plus appréciés. Le printemps fait doucement place à l’été et tu veux apprendre le windsurf ? Nous te donnons, dans cet article, sept conseils avant que
Les Breakfast Bowls de foodspring : commence la journée du bon pied !
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Tu souhaites commencer ta journée sans stress mais tu as toujours l’impression que la matinée file trop vite et que tu n’as pas le temps de recharger tes batteries ? Grâce à nos Breakfast Bowls, tu vas pouvoir enfin te relaxer le matin et faire le plein d’énergie avec ta nouvelle routine matinale ! Voici
Les réseaux sociaux et leur impact sur notre santé mentale – Interview avec l’influencer Madita
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T’arrive-t-il de parcourir les réseaux sociaux sur ton téléphone portable et d’avoir l’impression que tout et tout le monde est parfait ? D’être dans un monde idéal que tu n’arrives pas à suivre ? Madita ressent la même chose. Elle aussi voulait absolument appartenir à ce monde-là. Mais la pression et la comparaison constante avec
Boissons fraîches : 9 recettes désaltérantes pour l’été
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Pendant les fortes chaleurs, il est important de bien t’hydrater. Mais boire uniquement de l’eau, ça devient vite lassant. Qu’à cela ne tienne, avec nos boissons rafraîchissantes préférées, tu vas avoir de quoi pimper ton verre d’eau. À la tienne !
La chlorelle : 5 choses à savoir sur ce superaliment vert
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Petite, verte et puissante, la chlorelle renferme une multitude de protéines, d’antioxydants et de micronutriments réputés pour avoir des effets positifs sur la santé. Ce n’est pas pour rien qu’on la considère comme un superaliment. Dans cet article, nous allons te révéler quels sont les super-pouvoirs de cette microalgue verte.
Sport et détente : trouver le bon équilibre en vacances
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Partir en voyage, c’est bien, mais si tu t’inquiètes de moins assurer à l’entraînement par la suite, sache que l’équilibre est la clé. Grâce aux conseils que nous te donnons dans cet article, tu pourras profiter de la saison estivale sans perdre la forme.
Stand up paddle : tout sur l’efficacité du SUP
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Le stand up paddle, en abrégé SUP, est absolument tendance. Peu importe que l’on soit sur la Garonne, la Loire, ou encore sur la mer Baltique : partout où il y a de l’eau, on aime sortir sa planche de surf et sa pagaie par beau temps. Il n’est pas étonnant que tant de personnes
Yoga Bikram : tout sur le yoga sous 40 degrés
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Le yoga Bikram est exigeant et fait transpirer. Il est pratiqué sous une forte humidité dans une salle chauffée à 40 degrés. Le hot yoga permet des étirements particulièrement souples et assure une forme du tonnerre. Nous te faisons entrer dans les coulisses d’un style de yoga particulier.
Récupération sportive en été : nos 8 conseils pour bien récupérer
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Tu viens de te faire un entraînement intense dehors en plein soleil et une chaleur pas possible. Tu n’as plus qu’une envie rentrer au frais et prendre une douche froide. Prendre du temps pour sa récupération sportive en plein été est toujours compliqué. Pourtant quelle que soit la saison, la récupération sportive est importante. C’est
Apprendre à faire du skateboard : guide pour débutant
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Le skateboard est un sport amusant au rythme rapide que l’on aime particulièrement pratiquer l’été en communauté. Tu peux rapidement acquérir la technique de base, de sorte que même si tu es débutant, tu célèbreras tes premières victoires après peu de temps. Toi aussi, tu veux t’amuser à prendre de la vitesse ou à pratiquer
Longboard : les meilleures astuces d’apprentissage pour les débutants
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Aucun autre sport n’offre autant de liberté, de fraîcheur et de décontraction que le longboard. Toi aussi, tu rêves de parcourir la ville en skate avec tes amis et de pratiquer des figures toutes simples avec eux ? Alors il est temps d’apprendre le longboard. Découvre dans cet article tout ce que tu dois savoir
Apprendre à dire non : 5 conseils pour fixer ses limites tout en restant poli
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Est-ce que tu te retrouves souvent dans des situations dans lesquelles tu ne voulais pas être ? Si tel est le cas, alors il est grand temps d’apprendre à dire non. Apprends dans cet article comment t’imposer tout en faisant preuve d’empathie.
