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La loi de l’attraction : mode d’emploi
Lu en 6 min
La loi de l’attraction est une croyance selon laquelle il est possible d’influencer l’environnement de vie d’une personne grâce à la seule force de ses pensées. Découvre dans cet article comment elle fonctionne, ce qui se cache derrière et comment tu peux en tirer parti.
Sport en musique : comment la musique influence tes performances sportives
Lu en 6 min
Enfile ton jogging, mets tes écouteurs dans les oreilles et c’est parti ! Qu’il s’agisse de rock, de techno ou de hip-hop, écouter la bonne musique est essentiel pour son entraînement sportif. Peut-on vraiment accroître sa performance au sport et se motiver en suivant le bon rythme ?
Les produits surgelés sont-ils vraiment bons pour la santé ? Aperçu des 5 plus gros préjugés.
Lu en 4 min
Lorsque l’on manque de temps et que l’on est affamé, on a vite fait de se diriger vers le congélateur. Les fruits et légumes surgelés ou les plats cuisinés sont rapides à préparer et leur goût est, bien souvent, aussi frais que les produits du marché. Ce n’est pas pour rien que les adeptes du
Zoom sur les macronutriments
Lu en 6 min
Que sont les macronutriments ? Comment dois-tu les répartir ? À quoi dois-tu faire attention si tu veux développer ta masse musculaire ou perdre du poids ? Notre article te livre des réponses à tes questions et t’explique pourquoi tous les macronutriments ne s’équivalent pas.
Chocolat noir : ses vertus et nos meilleures recettes
Lu en 5 min
Tu ne te lasses pas du chocolat ? Bienvenue au club ! Si toi aussi, tu ne peux pas résister aux sucreries à base de cacao, mais qu’en même temps, tu ne veux pas perdre de vue tes objectifs fitness, tu devrais te tourner vers le chocolat noir. Découvre dans cet article les raisons pour
Dépression saisonnière : 11 conseils pour être de bonne humeur quand les jours raccourcissent
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Les jours raccourcissent et ton humeur est en chute libre ? Ne t’en fais pas, grâce à nos conseils, tu pourras profiter de l’été indien et entamer cet hiver dans de bonnes conditions.
Légumes d’automne : tout savoir sur les plantes aromatiques de la saison automnale
Lu en 7 min
Une fois l’été passé, nul besoin de se soucier d’apporter de la variété à son assiette : l’automne a tant de variétés à offrir en termes de légumes ! Découvre dans cet article quels sont les légumes d’automne et comment les préparer.
Moringa oeifera : un superaliment étonnant
Lu en 5 min
Entre les graines de lin et les graines de chia, les graines de chanvre et la spiruline, un autre superaliment s’est glissé sur les rayons des épiceries fines : le moringa. En Inde, le moringa (l’arbre et la plante) est, depuis longtemps déjà, un élément fondamental de la médecine traditionnelle. Et par chez nous, il
Musculation pour les femmes : 6 idées reçues à déconstruire
Lu en 7 min
Quand on parle de musculation à la salle de sport, on a souvent peur de se retrouver avec un corps de bodybuilder. Si tu es une femme et souhaite te tonifier et te sentir plus forte, la musculation peut pourtant être un vrai atout pour atteindre ton objectif. C’est pour cela qu’aujourd’hui foodspring bat en
Aliments amers pour une bonne digestion
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Qu’il s’agisse d’une tasse de café fraîchement préparée, de muesli croustillant avec du yaourt et du pamplemousse, ou encore d’un morceau de chocolat noir, ces aliments ont un point commun : ils sont caractérisés par leur amertume. Qu’est-ce qui fait d’un aliment qu’il est amer ? Quel effet l’amertume a-t-elle sur le corps humain ? Peut-elle
Proprioception : découvre cet entraînement pour retrouver l’équilibre
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La proprioception améliore la perception, l’équilibre et la réactivité. Il s’agit d’une méthode utilisée pour prévenir les blessures et améliorer les performances. Apprends dans cet article tout ce que tu dois savoir sur la proprioception.
Les choux de Bruxelles : origine, valeurs nutritionnelles et recettes
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Il y a deux types de personnes : celles qui les poussent sur le bord gauche de l’assiette et celles qui n’en laissent pas une seule miette. Une fois la barrière du goût surmontée, les choux de Bruxelles nous procurent de nombreux bienfaits. Cette petite variété de choux verts et légèrement amers est riche en
