Bowl açai fraises hyperprotéiné

un petit déjeuner crémeux, frais et fruité

Bowl açai fraises hyperprotéiné
Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 408
Protéines 37 g
Lipides 10 g
GLUCIDES 44 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

1 sachet (100g) purée de baies d’açai non sucrée (surgelée)
30 g Protéine Whey fraise
Protéine Whey fraise
Protéine Whey fraise
Protéine Whey de haute qualité issue de lait de vaches de pâturage.
4.6/5
32,99 €
Boîte de 750 g
(43,99 €/1kg)
1 banane surgelée et pelée
80 g yaourt à la grecque à 0 % de matières grasses
100 g fraises surgelée
0.5 c.à.s. Beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète
L’encas aussi protéiné que savoureux.
4.4/5
4.9900
Bocal de 250 g
()
2 c.à.s. eau
1 poignée de toppings au choix, en option

Bowl açai fraises hyperprotéiné

un petit déjeuner crémeux, frais et fruité

Un bowl açai riche en protéines, mélangé avec des fraises et des bananes congelées, de la Protéine Whey à la fraise et du yaourt grec pour un petit déjeuner copieux, crémeux et frais. Décorer avec des toppings comme des fruits frais, des noix et des graines pour plus de saveur et texture.

Préparation

  • Mélanger la purée d’açai, la poudre de protéines, la banane, le yaourt, les fraises, le beurre de cacahuète et 2 c. à soupe d’eau dans un mixeur. Mixer jusqu’à consistance lisse, en ajoutant de l’eau supplémentaire si nécessaire. Le mélange doit être épais et crémeux.
  • Transférer le mélange dans un bol et décorer avec les garnitures au choix. Servir immédiatement.
  • Bon appétit !
Si tu préfères un smoothie à boire, ajoute au mélange quelques cuillères à soupe d’eau et mixe jusqu’à obtenir une texture plus fluide, puis verse dans un verre et savoure ton smoothie !
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