Bâtonnets cerise – colada

Un délice au rhum blanc sans alcool

Bâtonnets cerise - colada
Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 80
Protéines 4 g
Lipides 2 g
GLUCIDES 14 g
Ingrédients …

6 personnes

Liste de courses

Un bâtonnet équivaut à une portion et contient 80 kcal dont 4 g de protéines.
125 g cerises surgelées
2 bananes surgelées
30 ml lait de coco
1 c.à.s. Protéine Whey Cocos Crisp
Protéine Whey Cocos Crisp
Protéine Whey Cocos Crisp
Protéine Whey de haute qualité issue de lait de vaches de pâturage.
4.6/5
29,99 €
Boîte de 750 g
(39,99 €/1kg)

Bâtonnets cerise – colada

Un délice au rhum blanc sans alcool

Par : Anne-Sophie Hoffman
Tu es fan du cocktail piña colada ? Pourquoi pas te préparer un cocktail… sur un bâtonnet ? Notre recette de bâtonnets cerise – colada est super originale, protéinée et combine de merveilleuses saveurs exotiques pour un été endiablé. Un goût fruité d’ananas associé à la cerise, avec une légère note de rhum, cette recette a le diable au corps. Avec la boisson non alcoolisée White Cane Spirit, découvre toutes les saveurs d’un rhum blanc, sans les effets négatifs de l’alcool. Une note de massepain, une touche de noix de coco… L’été est à nos trousses !

Préparation

  • Ingrédients:
    125 g cerises, 2  bananes, 30 ml lait de coco, 50 ml Lyre´s White Cane Spirit , 2 c.à.s. Protéine Whey Cocos Crisp
    Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur. Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
  • Retirer tout le mélanger du mixeur à l'aide d'une spatule.
  • Verser la crème dans des moules de ton choix (nous utilisons des moules à glace). Laisser les bâtonnets au congélateur pour 6 heures au minimum.
  • Bon appétit !

Idées de variantes pour tes bâtonnets protéinés

Ce qu'on adore avec ce genre de recettes, c'est que tu peux toujours varier les plaisirs. Avec un peu de notre Whey Mangue et de la purée de mangue, tu auras en un rien de temps un bâtonnet fruité à la mangue. Et les vegans n'ont pas à renoncer à ce délicieux dessert : avec notre Protéine végétale Vanille, c'est le parfait rafraîchissement de l'été !
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