Liste de courses
2
bananes bien mûres (taille moyenne)
un peu d'eau si besoin
facultatif
toppings : cacahuètes concassées, éclats de chocolat
Nice cream banane cacahuète
Une glace saine prête en 5 minutes
Envie d’un rafraîchissement rapide ? En seulement 5 minutes, tu peux préparer une glace onctueuse aussi bonne que chez le marchand de glace. La Nice Cream est une crème glacée saine fabriquée à partir de bananes congelées. Si simple et pourtant si irrésistiblement délicieux. Cette recette est vegan, sans sucre et pauvre en calories. Pour pouvoir en prendre une double dose les jours de canicules.
Préparation
-
Peler les bananes, les couper en rondelles et les mettre dans une boîte congélation. Réserver au congélateur pendant la nuit.
-
Mettre les bananes congelées et le beurre de cacahuète dans un mixeur. Mixer jusqu'à l'obtention d'une crème.
-
De temps en temps, décoller la pâte des parois avec une spatule. Si besoin, ajouter un peu d'eau pour rendre le mélange plus lisse.
-
Verser la nice cream dans deux bols et décorer avec des cacahuètes concassées ou des éclats de cacao selon l’envie.
- Bon appétit !
Conseil :
La Nice Cream, il y a pour tous les goûts. Pour varier les plaisirs, tu peux remplacer le beurre de cacahuète par : une poignée de fraises, de framboises, de myrtilles, de mangue ou bien une cuillère à soupe de cacao ou de matcha. Plus il y a de couleurs, meilleur c'est !
Body Check gratuit
Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!
- Calcul de ton IMC
- Conseils nutritionnels adaptés
- Produits adaptés à ton objectif
