glace sans sucre

Esquimau fraise-yaourt

La glace peu calorique à faire soi-même

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
10 min
facile
Perte de poids
Un vrai shake protéiné au bout d’un bâton ! Avec la chaleur qui pointe le bout de son nez, nos glaces seront pour vous un délicieux rafraîchissement. Le tout sans sucre grâce à nos protéines en poudre !

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
96 kcal
121 g / 100g
Glucides
4 g
5 g / 100g
Protéines
10 g
12 g / 100g
Lipides
4 g
5 g / 100g

Ingrédients personnes

Pour environ 4 bâtonnets, chaque bâtonnet sans topping comprenant 96 kcal et 10 g de protéines.
Pour les glaces :
70 ml Lait demi-écrémé
150 g Yaourt à la grecque
40 g
Shape Shake fraise
Shape Shake fraise
29,99 €
(39,99 €/1kg)
TTC plus Livraison
60 g Fruits rouges surgelés

Préparation

  • Dans un mixeur, placer tous les ingrédients à l'exception des fruits rouges et mixer jusqu'à obtention d'une préparation crémeuse. 
  • Mettre les fruits rouges dans un moule de votre choix puis verser la préparation par-dessus.
  • Conseil : vous avez le batonnet foodspring chez vous ? Super ! Il est parfait pour cette recette.
  • Placer minimum 8 heures au congélateur puis retirer du moule.
  • Bon appétit !

notre conseil

Elle peut être à la fraise mais pas obligatoirement ! Les saveurs sont nombreuses dans notre panoplie de Protéine Whey : framboise, banane ou mangue sont particulièrement adaptées pour faire de bonnes glaces fruitées.
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