Açai Bowl au granola framboise noix de coco

Petit déjeuner façon superfood et croquant
icon 30 min
Himbeer Acai Bowl mit Kokos Granola © foodspring
Tu adores l’Acai Bowl du café branché du coin, mais il y a toujours trop de monde, ce qui t’empêche de commencer la journée avec plaisir ? Nous comprenons parfaitement ! Un bon petit déjeuner peut parfois prendre beaucoup de temps et d’énergie. Avec notre Breakfast Bowl, fini tout ça ! Nous préparons notre propre petit déj’ rapidement et facilement. Garni d’un granola maison croquant à la noix de coco et à la framboise, ton Açai Bowl sera le clou de ta matinée et te donnera de l’énergie pour la journée.

Ingrédients

4 Personnes

Pour le Breakfast Bowl :

Pour le granola :

  • 10 g
    Chips de noix de coco
  • 40 g
    flocons d’avoine
  • 20 g
    noix de cajou
  • 0.5 c.à.c.
  • 0.5 c.à.s.
    zeste de citron
  • 45 g
    sirop d’érable
  • 0.5 c.à.s.
    Huile de coco
  • 0.5 c.à.s.
    jus de citron
  • 30 g
    framboises séchées

pincée de sel

  • Toppings extra :
    framboises ou fraises fraîches

Préparation

  • 1

    Préchauffer le four à 160 °C (convection naturelle)

  • 2

    Couvrir une plaque de papier cuisson.

  • 3

    Dans un bol, mélanger le chips de coco, les noix de cajou, le Flavour Kick, le zeste de citron et du sel.

  • 4

    Dans une casserole, faire chauffer brièvement le sirop d’érable et l’huile de coco, puis verser dans le bol avec les autres ingrédients et bien mélanger.

  • 5

    Ajouter le jus de citron et bien mélanger.

  • 6

    Étaler le granola de façon homogène sur la plaque et cuire pendant 20 minutes à 160°C.

  • 7

    Laisser le granola refroidir, ajouter les framboises séchées et mélanger le tout. Le granola framboise noix de coco se conserve pendant 2 semaines.

  • 8

    Dans un bol, mélanger le mix Breakfast Bowl avec l’eau jusqu’à obtenir une crème oncteuse.

  • 9

    Garnir l’Açai Bowl avec le granola maison et servir.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
30 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
8g
Glucides
45g
Lipides
9g
Calories
297 kcal