Pain à la banane protéiné

De quoi donner la banane à ton objectif minceur
icon 25 min
Protein Bananenbrot © foodspring
La banane rend le gâteau moelleux tandis que la Whey s’occupe de ton apport en protéine. Y a pas à dire, ce pain nous donne la banane !

Ingrédients

1 Personne

  • 100 g
    farine d’avoine
  • 75 g
  • 3
    bananes
  • 1
    œuf
  • 200 ml
    lait demi-écrémé
  • 1 c.à.s.
    huile

Préparation

  • 1

    Découper les bananes en petits morceaux.

  • 2

    Mélanger avec la farine d’avoine, la protéine whey, l’œuf, le lait et l’huile jusqu’à obtenir une pâte légèrement liquide. Au besoin rajouter un peu de lait ou de whey.

  • 3

    Verser dans un moule graissé et enfourner 20 minutes à 200 degrés. Servir froid.

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
25 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
9g
Glucides
16g
Lipides
3g
Calories
131 kcal