Liste de courses
Wenn man das Brot in 10 Stücke schneidet, hat 1 Stück 131 kcal und 9 g Protein.
100 g
farine d'avoine
3
bananes
1
œuf
200 ml
lait demi-écrémé
1 c.à.s.
huile
Pain à la banane protéiné
De quoi donner la banane à ton objectif minceur
La banane rend le gâteau moelleux tandis que la Whey s’occupe de ton apport en protéine. Y a pas à dire, ce pain nous donne la banane !
Préparation
-
Découper les bananes en petits morceaux.
-
Mélanger avec la farine d’avoine, la protéine whey, l’œuf, le lait et l’huile jusqu’à obtenir une pâte légèrement liquide. Au besoin rajouter un peu de lait ou de whey.
-
Verser dans un moule graissé et enfourner 20 minutes à 200 degrés. Servir froid.
- Bon appétit !
Notre conseil
En garniture, il s’accompagne très bien de fromage blanc ou de fruits frais coupés en morceaux.
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