Confiture de cerises légère

Rapide et facile à faire soi-même

confiture de sucre légère
Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 50
Protéines 1 g
Lipides 1 g
GLUCIDES 9 g
Ingrédients …

8 personnes

Liste de courses

Une portion de confiture (30 g) contient environ 50 kcal.
225 g cerises dénoyautées
1 c.à.c. jus de citron
1 c.à.c. Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
Flavour Kick Vanille
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Graines de Chia blanc
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Confiture de cerises légère

Rapide et facile à faire soi-même

Par : Anne-Sophie Hoffman
C’est à nouveau le temps des cerises ! Voici une recette maison de confiture, sans sucre et parfumée, que tu peux facilement faire à la maison. Rapide à préparer, cette confiture de cerises est légère et idéale pour accompagner tes tartines protéinés, tes pancakes protéinés ou ton yaourt nature.

Préparation

  • Ingrédients:
    225 g cerises, 1 c.à.c. jus de citron, 1 c.à.c. Flavour Kick Vanille
    Dans une petite casserole, ajouter les cerises, le jus de citron et les Flavour kick. Laisser mijoter 15 min jusqu'à ce que de petites bulles se forment à la surface.
  • Retirer la casserole du feu.
  • Écraser les cerises à l'aide d'un presse-purée ou à l'aide d'une fourchette.
  • Ingrédients:
    Ajouter les graines de chia et bien mélanger.
  • Laisser reposer la confiture pendant 15 minutes.
  • Bon appétit !

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