Smoothie Bowl fruits exotiques

Un bol fruité et protéiné pour un coup de fouet matinal

Objectif Musculation
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 449
Protéines 28 g
Lipides 9 g
GLUCIDES 59 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

1 pièce
e164 20 g
e643 1
100 g
100 ml
0.5 pièce
e730 Chips de noix de coco, Graines de chia blanc">

Smoothie Bowl fruits exotiques

Un bol fruité et protéiné pour un coup de fouet matinal

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Le secret beauté de nos Smoothie Bowls ? Des ingrédients bio de haute qualité ! Pour démarrer la journée en pleine forme, nous ajoutons aussi une bonne dose de protéines pour tes muscles.

Préparation

  • Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange onctueux.
  • Verser la préparation dans un bol et garnir avec les toppings.
  • Bon appétit !

notre conseil

Tu peux remplacer la mangue et la banane par des fruits rouges surgelés.
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