Smoothie betterave protéiné

Une nouvelle façon de découvrir la betterave rouge

Objectif Perte de poids
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 237
Protéines 25 g
Lipides 4 g
KH 20 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

150 lait d'amande, non sucré
30 Protéine végétale fraise
e060 1 betterave rouge, emballée sous vide
100 fruits rouges, surgelés
1 Graines de Chia blanc
e050 1 c.à.c. de créatine

Smoothie betterave protéiné

Une nouvelle façon de découvrir la betterave rouge

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Un smoothie aussi coloré que savoureux pour faire le plein de vitamines. En plus de la betterave rouge, ce smoothie contient des fruits rouges ainsi que notre protéine végétale onctueuse. En snack ou après l’entraînement, cette recette de smoothie fournira à tes muscles tout ce dont ils ont besoin.

Préparation

  • Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange onctueux.
  • Verser le smoothie dans un verre. À savourer immédiatement.
  • Bon appétit !

quelles vitamines trouve-t-on dans la betterave ?

La betterave contient de la vitamine A, B et C. Et comme si ça ne suffisait pas, elle est aussi riche en minéraux et antioxydants. Il serait bête de se priver de betterave !
Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti

Commentaires