Shot de gingembre

Un shot tous les matins pour booster ton métabolisme

Ingwer Shot
Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 34
Protéines 1 g
Lipides 1 g
GLUCIDES 4 g
Ingrédients …

6 personnes

Liste de courses

90 g gingembre
3 citron
2 orange
100 ml eau
0.5 c.à.c. curcuma en poudre

Shot de gingembre

Un shot tous les matins pour booster ton métabolisme

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Rebooste ton système immunitaire en ce début d’année avec notre shot de gingembre ! De quoi remettre ton estomac en place après les Fêtes. Un petit shot dès le matin, tu n’y a jamais pensé ? Et bien nous, si. À base de gingembre, d’agrumes et de curcuma, ce shot est bourré de vitamines et minéraux et est idéal pour renforcer le système immunitaire – pile ce dont notre corps a besoin en hiver. Allez, cul-sec !

Préparation

  • Éplucher le gingembre et couper en morceaux (assez gros).
  • Presser le jus d'orange et de citron.
  • Dans un mixeur, mélanger les jus aux morceaux de gingembre, au curcuma et à l'eau et mixer le tout pendant 30 secondes.
  • Passer au tamis le mélange pour ne récupérer que le jus.
  • Ajouter les graines de chia au mélanger et verser le tout dans un récipient propre et étanche (bocal en verre par exemple).
  • Le mélange est d'environ 300 ml et contient environ 6 portions de shots au gingembre.
  • Boire un shot chaque matin (environ 50 ml). Conserver le mélange au frigo. Celui se conserve pendant 7 jours.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Pas de limite à ta créativité pour cette recette de shot de gingembre ! Tu peux la réaliser avec plein de fruits et de jus différents (jus de pomme, de poire, de cranberries, de citron, etc.). Et si tu veux épicer la recette (au sens propre du terme), n'hésite pas à ajouter du poivre ou du piment de cayenne. Ces épices boostent également ton système immunitaire.   * Cette recette contient un lien d'affiliation. Nous recommandons toujours des produits que nous essayons nous-même. Il n'y a aucun coût supplémentaire si tu passes par ce lien pour te procurer l'un des produits proposés.
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