Liste de courses
100 g
fraises (fraîches ou congelées)
1 c.à.s.
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
9,99 €
100 ml
lait (1,5 % matière grasse)
150 ml
eau
30 g
Protéine Whey fraise
Protéine Whey fraise
Protéine de pâturage pour des muscles plus forts
29,99 €
1
banane (fraîche ou congelées)
facultatif
1 c.à.s. Beurre de cacahuète comme topping
Smoothie fraise banane
Une recette de shake fraise banane délicieuse
Ah le smoothie fraise banane… Ferme les yeux et imagine-toi un instant : tu viens de finir ton sport, tu es en sueur et la faim te taraude. Tu as juste envie de te rafraîchir et de te faire plaisir, et voici qu’arrive ce délicieux shake protéiné : onctueux, estival, parfait pour tes muscles… Nous t’avons convaincu, n’est-ce pas ?
Préparation
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Mixer les fraises et les graines de Chia à l'aide d'un mixeur. Verser le contenu dans un verre.
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Dans le même mixeur, ajouter l'eau, la Protéine Whey et la banane et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.
-
Verser le mélange dans le verre. Ajouter un peu de beurre de cacahuète comme topping et servir froid.
- Bon appétit !
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