Pumpkin Spice Latte
La boisson incontournable d'automne prête en 10 min. !
10 min
© foodspring
Le 30 septembre tu sirotes encore ton smoothie, mais le 1er octobre c’est Pumpkin Spice Latte obligatoire. La base ! Avec cette recette super facile et rapide, tu n’as même plus besoin de sortir dans le froid pour aller chercher ton latte. Tu peux rester au chaud pour préparer cette délicieuse boisson, le tout sans sucre ajouté grâce à notre Protéine Whey. Avec ça, ton Pumpkin Spice Latte est aussi bon pour ta forme !
Ingrédients
1
Personne
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250 mllait démi-écrémé (1,5 % de matière grasse)
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20 gProtéine Whey vanille
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30 gpurée de citrouille (potiron cuit et écrasé à la cuillère)
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1bâtonnet de cannelle
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1 pincéenoix de muscade
Préparation
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1
Verser le lait, la Whey et la purée de citrouille dans un mixeur et mixer finement. Tu peux aussi utiliser un mixeur plongeant pour mixer la purée de citrouille.
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2
Verser le mélange dans une petite casserole avec un bâtonnet de cannelle et la pincée de noix de muscade. Porter doucement à ébullition tout en remuant. Battre au fouet jusqu’à ce que le mélange soit mousseux.
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3
Verser dans une tasse.
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4
Ajouter l’expresso et saupoudrer de cannelle.
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1Bon appétit !
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Aperçu de la recette
Objectif
Musculation
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
25g
Glucides
15g
Lipides
5g
Calories
202 kcal