Pumpkin Spice Latte

La boisson incontournable d'automne prête en 10 min. !
icon 10 min
Pumpkin Spice Latte © foodspring
Le 30 septembre tu sirotes encore ton smoothie, mais le 1er octobre c’est Pumpkin Spice Latte obligatoire. La base ! Avec cette recette super facile et rapide, tu n’as même plus besoin de sortir dans le froid pour aller chercher ton latte. Tu peux rester au chaud pour préparer cette délicieuse boisson, le tout sans sucre ajouté grâce à notre Protéine Whey. Avec ça, ton Pumpkin Spice Latte est aussi bon pour ta forme !      

Ingrédients

1 Personne

  • 250 ml
    lait démi-écrémé (1,5 % de matière grasse)
  • 20 g
  • 30 g
    purée de citrouille (potiron cuit et écrasé à la cuillère)
  • 1
    bâtonnet de cannelle
  • 1 pincée
    noix de muscade

Préparation

  • 1

    Verser le lait, la Whey et la purée de citrouille dans un mixeur et mixer finement. Tu peux aussi utiliser un mixeur plongeant pour mixer la purée de citrouille.

  • 2

    Verser le mélange dans une petite casserole avec un bâtonnet de cannelle et la pincée de noix de muscade. Porter doucement à ébullition tout en remuant. Battre au fouet jusqu’à ce que le mélange soit mousseux.

  • 3

    Verser dans une tasse.

  • 4

    Ajouter l’expresso et saupoudrer de cannelle.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Musculation
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
25g
Glucides
15g
Lipides
5g
Calories
202 kcal