Pumpkin Spice Latte

La boisson incontournable d'automne prête en 10 min. !

Pumpkin Spice Latte
Objectif Musculation
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 202
Protéines 25 g
Lipides 5 g
KH 15 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

250 ml lait démi-écrémé (1,5 % de matière grasse)
30 g purée de citrouille (potiron cuit et écrasé à la cuillère)
1 bâtonnet de cannelle
1 pincée noix de muscade

Pumpkin Spice Latte

La boisson incontournable d'automne prête en 10 min. !

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Le 30 septembre tu sirotes encore ton smoothie, mais le 1er octobre c’est Pumpkin Spice Latte obligatoire. La base ! Avec cette recette super facile et rapide, tu n’as même plus besoin de sortir dans le froid pour aller chercher ton latte. Tu peux rester au chaud pour préparer cette délicieuse boisson, le tout sans sucre ajouté grâce à notre Protéine Whey. Avec ça, ton Pumpkin Spice Latte est aussi bon pour ta forme !      

Préparation

  • Verser le lait, la Whey et la purée de citrouille dans un mixeur et mixer finement. Tu peux aussi utiliser un mixeur plongeant pour mixer la purée de citrouille.
  • Verser le mélange dans une petite casserole avec un bâtonnet de cannelle et la pincée de noix de muscade. Porter doucement à ébullition tout en remuant. Battre au fouet jusqu'à ce que le mélange soit mousseux.
  • Verser dans une tasse.
  • Ajouter l'expresso et saupoudrer de cannelle.
  • Bon appétit !
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