Pommes au four à la sauce cannelle

un peu de douceur au milieu de l'hiver

goal Shape
Total time 20 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 262
Protein 14 g
Fat 6 g
KH 35 g
Ingredients …

2 Persons

Deine Einkaufsliste

Pour 2 pommes au four, 1 pomme contenant 262 kcal et 14 g de protéines.
1.
Pour les pommes :
2 Pommes (par exemple belles de Boskoop)
g Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
Protéine de la meilleure qualité à haute teneur en acides aminés essentiels.
4.6/5
32,99 €
750 g
(43,99 €/1kg)
c.à.s. Sirop d'érable ou miel
1 Blanc d'œuf
0.5 Gousse de vanille (optionnel)

2.
Pour la sauce cannelle :

Pommes au four à la sauce cannelle

un peu de douceur au milieu de l'hiver

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Tout est possible pour garnir les pommes au four. Du massepain, des noix, des fruits secs, du crumble… Si tu suis notre recette, tu es sûr d’éviter le trop-plein de calories. Nos ingrédients de qualité premium sont riches en protéines, le meilleur pour tes muscles !

Preparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Retirer la tige des pommes, puis leur trognon à l'aide d'une cuillère ou d'un économe. Il faut faire suffisamment de place pour la garniture.
    Bratapfel Rezept mit Zimtsoße
  • Pour la garniture, mélanger les flocons d'avoine, les noix et baies, le sirop d'érable, le blanc d'œuf, la cannelle et la pulpe de vanille.
    Bratapfel Rezept mit Zimtsoße
  • Répartir la garniture entre les deux pommes. Remettre la tige par-dessus et enfourner 20 à 25 minutes.
    Bratapfel Rezept mit Zimtsoße
  • Pour la sauce, mélanger le lait et la protéine de whey à la cannelle.
  • Servir les pommes chaudes avec la sauce cannelle.
  • Enjoy!

Notre conseil

Il y a plein de différents choix pour ta recette !
  • Grâce à notre Protéine Whey à la vanille, tu peux également préparer une délicieuse crème à la vanille.
  • Ou une sauce au caramel, avec notre Protéine Whey au caramel.
  • Que dis-tu de l'option noisette avec notre Protéine Whey à la noisette ?
  • Ou encore d'une sauce exotique à la noix de coco grâce à la Protéine Whey coco ?
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