Pizza protéinée

Pâte à pizza maison riche en protéines

pâte pizza maison
goal Shape
Total time 40 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 414
Protein 40 g
Fat 10 g
KH 38 g
Ingredients …

2 Persons

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Pour 1 pizza à partager à deux. 1 pizza entière équivaut à 827 kcal et contient 80 g de protéines.
80 g Protéine à cuisiner
Protéine à cuisiner
Protéine à cuisiner
Des recettes au four saines.
4.6/5
19,99 €
Boîte de 750 g
(26,65 €/1 kg)
55 g fromage blanc maigre
100 g farine d'épeautre
2 c.à.s huile d'olive
155 ml eau
2 pincées sel

Pizza protéinée

Pâte à pizza maison riche en protéines

By: admin
Quoi de mieux qu’une bonne pizza pour se récompenser d’un training efficace ? Malheureusement la pizza est souvent bien trop calorique. Eh bien, nous t’avons préparé une pâte à pizza maison riche en protéines. Pour atteindre tes objectifs tout en te faisant plaisir.

Preparation

  • Préchauffer le four à 180 °C.
  • Mélanger la Protéine à cuisiner, la farine d'épeautre et le sel dans un saladier.
  • Mélanger le fromage blanc maigre avec l'eau jusqu'à ce que le mélange soit lisse et l'ajouter aux ingrédients secs. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  • Étaler la pâte et badigeonner légèrement d'huile d'olive.
  • Enfourner pour 7 minutes.
  • Garnir la pâte des ingrédients souhaités et remettre au four pour 10-15 minutes.
  • Enjoy!

Notre conseil

Vous pouvez garnir la pizza en fonction de vos envies avec vos ingrédients préférés : poivrons, champignons, feta... Les possibilités sont infinies !
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