Pancakes protéinés au chocolat

Ton petit déjeuner 100 % chocolaté

pancakes au chocolat protéinés
goal Muscle Building
Total time 15 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 511
Protein 62 g
Fat 15 g
KH 30 g
Ingredients …

1 Persons

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80 g Mix pour pancakes protéinés
2 c.à.s. cacao en poudre non sucré
150 ml lait (demi-écrémé)
1 c.à.s. Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Pâte à Tartiner Protéinée Noisette
Aidez-nous à réduire les gaspillages alimentaires. Le produit expire le 22.02.2023.
4.8/5
5,99 €
200g
(1,50 €/100 g)
facultatif un peu d'Huile de coco pour huiler la poêle

Pancakes protéinés au chocolat

Ton petit déjeuner 100 % chocolaté

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Un rêve de chocolat… Pour ton cheat meal, découvre notre recette de pancakes protéinés au double chocolat : une explosion de saveurs à ton petit déjeuner ! Notre recette de pancakes contient 6 x plus de protéines qu’un mélange à pancakes classique et ne contient pas de sucre raffiné. Tu économises également tes macros en glucides – sans faire l’impasse sur le goût !

Preparation

  • Dans un shaker ou un petit saladier, mélanger le mix pour pancakes protéinés, le cacao en poudre et le lait. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
  • Laisser un peu l'huile de coco chauffer dans la poêle.
  • À l'aide d'une louche, verser la pâte au centre de la poêle. Dès l'apparition de bulles, retourner le pancake et faire cuire l'autre face.
  • Dans une assiette, disposer les pancakes et les napper de pâte à tartiner protéinée.
  • Enjoy!

Notre conseil

Pour plus de plaisir, n'hésite pas à découvrir toutes nos Pâtes à Tartiner Protéinées : noisette, duo, coco... Tu en as pour tout les goûts dans un seul pack !
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