Liste de courses
2 c.à.s.
cacao en poudre non sucré
150 ml
lait (demi-écrémé)
facultatif
un peu d'Huile de coco pour huiler la poêle
Pancakes protéinés au chocolat
Ton petit déjeuner 100 % chocolaté
Un rêve de chocolat… Pour ton cheat meal, découvre notre recette de pancakes protéinés au double chocolat : une explosion de saveurs à ton petit déjeuner ! Notre recette de pancakes contient 6 x plus de protéines qu’un mélange à pancakes classique et ne contient pas de sucre raffiné. Tu économises également tes macros en glucides – sans faire l’impasse sur le goût !
Préparation
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Dans un shaker ou un petit saladier, mélanger le mix pour pancakes protéinés, le cacao en poudre et le lait. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
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Laisser un peu l'huile de coco chauffer dans la poêle.
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À l'aide d'une louche, verser la pâte au centre de la poêle. Dès l'apparition de bulles, retourner le pancake et faire cuire l'autre face.
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Dans une assiette, disposer les pancakes et les napper de pâte à tartiner protéinée.
- Bon appétit !
Notre conseil
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