Barre protéinée vegan orange chocolat

la barre protéinée à faire soi-même

15 min

Par Candy Lexa

Pourquoi nous faire confiance ?

Certes, on trouve des barres protéinées un peu partout. Mais ce n’est pas une raison pour ne pas essayer d’en faire soi-même. Chocolatées, sans sucre ajouté, pleines d’énergie végétale, elles sont aussi parfaites avant le sport qu’après.

Ingrédients

10 Personnes

150 g

flocons d’avoine en poudre ou Avoine instantanée de foodspring
50 g

poudre d’amandes
50 g

Protéine végétale chocolat
2 c.à.s.

cacao en poudre sans sucre
10 g

Flavour Kick Chocolat
50 g

Huile de coco
100 ml

lait végétal au choix (par exemple lait d’amande)
optionnel

zestes d’orange

Préparation

1

Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, les amandes, la protéine végétale, le cacao en poudre et le Flavour Kick et les zestes d’orange.
2

Dans un autre saladier, mélanger le lait et l’huile de coco.
3

Ajouter la préparation liquide à la préparation sèche et mélanger.
4

Conseil : si la préparation est trop épaisse à ce stade, ajouter un peu de lait et mélanger.
5

Recouvrir un moule avec du papier cuisson, verser la préparation à l’intérieur et la répartir en compressant bien. lacer 30 minutes au réfrigérateur puis couper des parts.
1

Bon appétit !