Barre protéinée aux dattes

Pour un entraînement à pleine puissance
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Protein Riegel © foodspring
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Par Julia-Sarah Hennig
De délicieuses barres qui te fournissent rapidement de l’énergie quand tu en as besoin. Prépare-les selon tes goûts. En plus de notre protéine végétale vanille, notre gamme comprend également des arômes chocolat, café et banane.

Ingrédients

1 Personne

  • 25 g
    pâte de dattes
  • 35 g
    purée de noix
  • 15 g
    Protéine végétale à la vanille

Préparation

  • 1

    Faire fondre dans une casserole la pâte de dattes et la purée de noix en remuant énergiquement.

  • 2

    Verser la poudre de protéine dans un grand saladier.

  • 3

    Ajouter le mélange noix/dattes à la poudre et bien pétrir le tout. Si la mixture est trop sèche, ajouter un peu d’eau.

  • 4

    Former des barres avec la pâte obtenue.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Musculation
Temps total
25 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
22g
Glucides
21g
Lipides
17g
Calories
334 kcal