Bagel complet au saumon

Petit déjeuner new-yorkais

sandwich protéiné au saumon
Objectif Perte de poids
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 314
Protéines 21 g
Lipides 9 g
GLUCIDES 36 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

1 bagel complet
1 c.à.s fromage frais
2 tranches saumon fumé
1 pincée sel et poivre
2 radis
aneth

Bagel complet au saumon

Petit déjeuner new-yorkais

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

Les bagels sont bons pour le petit déjeuner ou en snack. Surtout quand c’est sur le pouce. Tu peux mettre ce que tu veux dans ton bagel. Notre préféré est le mélange saumon et fromage frais.

Préparation

  • Couper le bagel en deux. Mettre les deux moitiés dans le grille-pain pour les rendre croustillantes.
  • Tartiner les deux tranches de fromage frais et y ajouter le saumon.
  • Garnir le bagel de radis et d'aneth.
  • Une pincée de sel et de poivre et c'est prêt.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Essayez ce bagel avec du blanc de dinde ou du fromage. Et si tu souhaites avoir un petit-déjeuner super protéiné, alors notre Pain Protéiné très moelleux est une bonne alternative !
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