Truffes d’énergie protéinées

Truffes protéinées maison et facile à faire : ta parfaite gourmandise saine

truffes au chocolat protéinées maison
Objectif Sèche musculaire
Temps 20 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal
Protéines g
Lipides g
GLUCIDES g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

100 g
30 g
200 g
c.à.s.
30 g
e017

Truffes d’énergie protéinées

Truffes protéinées maison et facile à faire : ta parfaite gourmandise saine

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Le snack sain et énergétique pour tous les jours ! Ces petites douceurs sont rapides à faire et te fournissent exactement ce dont tu as besoin : de l’énergie !

Préparation

  • Ramollir les amandes et les figues rapidement dans de l’eau chaude puis refroidir dans un bain de glace.
  • Mixer les amandes.
  • Découper les figues en morceaux et ajouter aux amandes. Mixer en ajoutant de l’eau au fur et à mesure.
  • Ajouter les brisures de fèves de cacao et la Protéine Whey et mixer à nouveau.
  • Faire des boules avec la pâte avant de les rouler dans les flocons de noix de coco.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Comme base, tu peux utiliser les fruits secs de ton choix : dattes, abricots, pruneaux etc.

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