Truffes d’énergie protéinées

Truffes protéinées maison et facile à faire : ta parfaite gourmandise saine

truffes au chocolat protéinées maison
Objectif Sèche musculaire
Temps 20 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal
Protéines g
Lipides g
GLUCIDES g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

100 amandes blanches
30 brisures de fèves de cacao
200 figues séchées
eau
30 Protéine whey chocolat
e017 flocons de noix de coco

Truffes d’énergie protéinées

Truffes protéinées maison et facile à faire : ta parfaite gourmandise saine

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Le snack sain et énergétique pour tous les jours ! Ces petites douceurs sont rapides à faire et te fournissent exactement ce dont tu as besoin : de l’énergie !

Préparation

  • Ramollir les amandes et les figues rapidement dans de l’eau chaude puis refroidir dans un bain de glace.
  • Mixer les amandes.
  • Découper les figues en morceaux et ajouter aux amandes. Mixer en ajoutant de l’eau au fur et à mesure.
  • Ajouter les brisures de fèves de cacao et la Protéine Whey et mixer à nouveau.
  • Faire des boules avec la pâte avant de les rouler dans les flocons de noix de coco.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Comme base, tu peux utiliser les fruits secs de ton choix : dattes, abricots, pruneaux etc.

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