Truffes protéinées au beurre de cacahuète
Le snack à glisser dans ton sac de sport
Même le moins doué des apprentis cuisiniers sait préparer ces petites friandises. Il suffit de mixer quelques-uns de nos meilleurs produits fitness et c’est parti ! En plus, elles sont super faciles à emporter.
Valeur nutritionelle: (par portion)
Calories
86
kcal
389 g / 100g
Glucides
2
g
8 g / 100g
Protéines
7
g
33 g / 100g
Lipides
5
g
23 g / 100g
Ingrédients personne personnes
Pour 12 truffes, 1 truffe contenant 86 kcal et 7 g de protéines.
| 50 g |
|
| 125 g |
|
| 30 g |
|
| 6 c.à.s. | Eau |
| Toppings : noisettes hachées, chocolat noir fondu |
Préparation
- Mettre tous les ingrédients dans un saladier. Bien mélanger avec spatule jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
- Conseil : ça marche encore mieux avec un robot !
- Avec les doigts humides, former 12 truffes de taille égale.
- Au besoin, garnir de noisettes hachées ou enrober de chocolat fondu.
- Placer les truffes au réfrigérateur.
- Bon appétit !
notre conseil
À essayer volontiers avec des préparations à base d'autres fruits à coque, comme les amandes, les noix de cajou ou les noisettes.
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C’est parti
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