Truffes protéinées au beurre de cacahuète

Le snack à glisser dans ton sac de sport

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
10 min
facile
Perte de poids
Même le moins doué des apprentis cuisiniers sait préparer ces petites friandises. Il suffit de mixer quelques-uns de nos meilleurs produits fitness et c’est parti ! En plus, elles sont super faciles à emporter.

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
86 kcal
389 g / 100g
Glucides
2 g
8 g / 100g
Protéines
7 g
33 g / 100g
Lipides
5 g
23 g / 100g

Ingrédients personne

Pour 12 truffes, 1 truffe contenant 86 kcal et 7 g de protéines.
50 g
Flocons protéinés
Flocons protéinés
9,99 €
(33,30 €/1 kg)
TTC plus Livraison
125 g
Beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète
4,99 €
(2,00 €/100g)
TTC plus Livraison
30 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
TTC plus Livraison
6 c.à.s. Eau
Toppings : noisettes hachées, chocolat noir fondu

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un saladier. Bien mélanger avec spatule jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
  • Conseil :  ça marche encore mieux avec un robot !
  • Avec les doigts humides, former 12 truffes de taille égale.
  • Au besoin, garnir de noisettes hachées ou enrober de chocolat fondu.
  • Placer les truffes au réfrigérateur.
  • Bon appétit !

notre conseil

À essayer volontiers avec des préparations à base d'autres fruits à coque, comme les amandes, les noix de cajou ou les noisettes.
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C’est parti

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