Trifle à la fraise

le dessert estival fruité et sans sucre

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
10 min
facile
Perte de poids
Fruités et juteux… Tels sont nos desserts préférés grâce à notre Confiture de Fruits ! Au lieu de retrouver avec un yaourt étouffé sous une tonne de sucre, prépare-toi à goûter un dessert léger et délicieux. À tomber !

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
328 kcal
151 g / 100g
Glucides
39 g
18 g / 100g
Protéines
24 g
11 g / 100g
Lipides
8 g
4 g / 100g

Ingrédients personnes

Pour 2 portions, 1 portion contenant 328 kcals et 24 g de protéines.
Pour la crème à la vanille :
100 g Fromage blanc
100 g Yaourt à la grecque
30 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
TTC plus Livraison
Pour la couche de fraise :
100 g Fraises
2 c.à.s.
Confiture de Fruits Fraise
Confiture de Fruits Fraise
4,99 €
(2,27 €/100 g)
TTC plus Livraison
1 Citron (jus)
Pour la couche croustillante :
2 Biscottes

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients pour la crème de vanillle.
  • Mettre 2 fraises de côté. Couper les autres en petits morceaux. Mémanger avec la Confiture de Fruits et le jus de citron. 
  • Couper les biscottes et petits morceaux.
  • Mettre une couche de biscottes dans un verre, puis une couche de fraises, puis une couche de crème à la vanille et ainsi de suite.
  • Recouvrir avec les fraises entières restantes.
  • Bon appétit !
Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti

Commentaires

shares