Trifle à la fraise

le dessert estival fruité et sans sucre

Objectif Musculation
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 328
Protéines 24 g
Lipides 8 g
GLUCIDES 39 g
Ingrédients …

2 personnes

Liste de courses

Pour 2 portions, 1 portion contenant 328 kcals et 24 g de protéines.
Pour la crème à la vanille :
100 Fromage blanc
100 Yaourt à la grecque
30 Protéine Whey vanille
e002 Pour la couche de fraise :
100 Fraises
2 confiture de fruits fraise
e618 1 Citron (jus)
Pour la couche croustillante :
2 Biscottes

Trifle à la fraise

le dessert estival fruité et sans sucre

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Fruités et juteux… Tels sont nos desserts préférés grâce à notre Confiture de Fruits ! Au lieu de retrouver avec un yaourt étouffé sous une tonne de sucre, prépare-toi à goûter un dessert léger et délicieux. À tomber !

Préparation

  • Mélanger tous les ingrédients pour la crème de vanillle.
  • Mettre 2 fraises de côté. Couper les autres en petits morceaux. Mémanger avec la Confiture de Fruits et le jus de citron. 
  • Couper les biscottes et petits morceaux.
  • Mettre une couche de biscottes dans un verre, puis une couche de fraises, puis une couche de crème à la vanille et ainsi de suite.
  • Recouvrir avec les fraises entières restantes.
  • Bon appétit !
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