Délicieuse tarte à la tomate vegan

Bonne à en rougir !
icon 60 min
Vegane Tomaten-Galette © foodspring
Une pâte fine et croustillante avec du fromage frais et de bonnes tomates. On connaît tous la recette super simple et parfaite en été de la tarte à la tomate. Tu ne connais pas ? Il s’agit de la recette idéale pour les beaux jours, surtout si tu as des plants de tomates à la maison ! C’est le moment de leur faire honneur. Nous t’avons préparé une version vegan, avec peu d’ingrédients et bien sûr protéinée grâce à notre mix Pizza Protéinée !

Ingrédients

2 Personnes

Pour la pâte :

  • 150 g
    Pizza Protéinée
  • 150 ml
    eau tiède

Pour la garniture :

  • 400 g
    grosses tomates (tomates cœur de bœuf par exemple)
  • 1
    gousse d’ail
  • 100 g
    fromage frais vegan
  • 1 c.à.s.
    sirop d’agave (ou d’érable)
  • 4 brins
    thym (frais)
  • 4 tiges
    basilic (frais)

Préparation

  • 1

    Dans un saladier, mélanger le mix Pizza Protéinée et l’eau jusqu’à l’obtention d’une pâte. Réserver.

  • 2

    Couper la tomate en morceaux fins et l’ail grossièrement.

  • 3

    Fariner le plan de travail et étaler la pâte avec un rouleau pour créer une pâte fine et ronde. Il est possible de l’étaler à la main également.

  • 4

    Préchauffer le four à 180°C (convection naturelle).

  • 5

    Tartiner de fromage frais la pâte en laissant 2cm du bord nature.

  • 6

    Prendre la moitié des herbes et les répartir sur le fromage frais. Ajouter l’ail de manière égale et poivrer, saler.

  • 7

    Ajouter les morceaux de tomates sur la pâte et veiller à ce que chaque tranche se superposent légèrement à l’autre. Ajouter du sirop d’agave sur le dessus.

  • 8

    Replier les bords vers l’intérieur. Mettre au four le tout pour 40-45 min jusqu’à ce que la tarte soit croustillante. Soulever le fond de la tarte à l’aide d’un couteau et vérifier si la pâte est bien cuite – si non, laisser encore quelques minutes.

  • 9

    Ajouter le reste des herbes sur le dessus de la tarte comme touche finale. Couper en tranches et servir.

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Product Suggestions

TTC &
plus LivraisonLivraison offerte pour toutes commandes supérieures à 50€. Jusqu’à 50€, nous facturons 4,90 € pour les frais de port et de manutention

Aperçu de la recette

Objectif
Sèche musculaire
Temps total
60 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
26g
Glucides
28g
Lipides
19g
Calories
441 kcal