Tapenade

On se croirait sur la Côte
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Tapenade Rezept
© foodspring
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Par Candy Lexa
Tu es tranquillement à la maison, bien installés avec quelques amis et les boissons sont au frais. Il ne manque plus qu’un apéro digne de ce nom. Alors faisons un petit tour dans le sud de la France avec une délicieuse tapenade, qui fera fureur accompagnée de notre Pain protéiné croustillant.

Ingrédients

4 Personnes

  • 200
    g
  • 30
    g
  • 1
    bouquet
  • 2
    c.à.s
  • quelques tranches

Préparation

  • 1

    Mixer tous les ingrédients à l’aide d’un mixeur plongeant.

  • 2

    Comment servir la tapenade ? Tout de suite avec du Pain protéiné croustillant juste sorti du four. Fastoche, non ?

  • 3

    Ou, la verser dans un bocal et ajouter une légère couche d’huile d’olive pour la conservation. Se conserve plusieurs jours au frigo.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
5 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
1g
Glucides
1g
Lipides
21g
Calories
211 kcal