Smoothie vert
Une boisson pleine de nutriments pour plus de vitalité
Grâce aux smoothies verts, avoir une alimentation saine est bien plus rapide et plus simple. Et en plus c’est délicieux. Ce mélange te livre un concentré nutritif 100% naturel. Les 5 fruits et légumes par jour deviennent un vrai jeu d’enfant !
Valeur nutritionelle: (par portion)
Calories
56
kcal
56 g / 100g
Glucides
10
g
10 g / 100g
Protéines
11
g
1 g / 100g
Lipides
1
g
1 g / 100g
Ingrédients personne personnes
| 1 | banane |
| 1 | pomme |
| 70 g | épinards |
| 1 c.à.c |
|
| 100 ml | jus de pomme (en fonction du goût et de la consistance souhaités) |
| 100 ml | eau (en fonction du goût et de la consistance souhaités) |
Préparation
- Mixer finement les épinards avec 50 ml d’eau.
- Y ajouter la pomme et la banane coupées en petits morceaux.
- Ajouter l’huile de coco et 50 ml de jus de pomme. Mixer à nouveau.
- Selon la consistance souhaitée, ajouter de l’eau et/ou du jus de pomme.
- Bon appétit !
Notre conseil
S’il fait très chaud dehors, n’hésite pas à rajouter quelques glaçons pour un smoothie super rafraîchissant.
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C’est parti
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