Smoothie protéiné au matcha

Pour bien te réveiller et faire le plein d'énergie

Objectif Musculation
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 382
Protéines 34 g
Lipides 8 g
KH 40 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

150 lait d'amande, non sucré
30 Protéine Végétale banane
e643 1 banane, surgelée
1 Avoine Instantanée
e165 0.5 poudre de thé matcha
1 épinards en branche
0.5 Protein Bar Vegan Noisette-Amarante
e631 noisettes concassées

Smoothie protéiné au matcha

Pour bien te réveiller et faire le plein d'énergie

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Voici le thé vert ultime pour un développement musculaire vegan ! À boire au petit déjeuner ou après l’entraînement. Le matcha est un thé vert bon à tout faire. Il te donne un bon coup de fouet pour te réveiller tout en te mettant de bonne humeur pour la journée. Il donne un goût très doux aux smoothies avec une légère note de vert.

Préparation

  • Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange onctueux.
  • Verser la préparation dans un verre et garnir avec des morceaux de barre protéinée vegan et des noisettes.
  • Bon appétit !
Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti

Commentaires