Smoothie bowl vegan gourmand

Pour te réveiller super frais !

smoothie bowl chocolat-cerises-cacahuètes
Objectif Sèche musculaire
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 390
Protéines 24 g
Lipides 16 g
GLUCIDES 34 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

1.
Pour le smoothie :
100 g cerises surgelés
60 g bananes surgelés
20 g Protéine végétale goût Chocolat Beurre de Cacahuète
Protéine végétale goût Chocolat Beurre de Cacahuète
Protéine végétale goût Chocolat Beurre de Cacahuète
Puissance protéinée 100 % végétale
3.6/5
32,99 €
750g
(43,99 €/1kg)
150 ml lait d'amande sans sucre

2.
Pour le topping :
15 g Beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète
Beurre de cacahuète
L’encas aussi protéiné que savoureux.
4.4/5
4.9900
Bocal de 250 g
()
10 g muesli au choix (Muesli Protéiné
5 g flocons de noix de coco
15 g cerises fraîches

Smoothie bowl vegan gourmand

Pour te réveiller super frais !

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Tu manques d’inspiration pour ton petit déjeuner ? Essaye donc notre Smoothie Bowl vegan, qui combine des cacahuètes, des cerises et un peu de chocolat ! De quoi commencer la journée avec de bons nutriments qui remonte le moral ! Notre recette est également riche en protéines grâce à notre Protéine Végétale.

Préparation

  • Ingrédients:
    100 g cerises surgelées, 60 g bananes surgelées, 20 g Protéine végétale goût Chocolat Beurre de Cacahuète, 150 ml lait d'amande
    Mixer tous les ingrédients pour le smoothie avec un mixeur puissant ou un robot ménager. Mixer jusqu'à l'obtention d'une purée onctueuse.
  • Bien mélanger la purée et récurer les bords du mixer pour mixer le tout. Ajouter encore un peu de lait si besoin pour rendre la purée onctueuse.
  • Verser la purée dans un joli bol et bien étaler.
  • Ingrédients:
    15 g Beurre de cacahuète, 10 g muesli , 5 g flocons de noix de coco, 15 g cerises fraîches
    Ajouter les toppings. Les toppings peuvent être choisis selon ses préférences et peuvent ne pas suivre les recommandations de cette recette. Les valeurs nutritionnelles peuvent alors changer.
  • Bon appétit !
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