Smoothie bowl vegan gourmand

Pour te réveiller super frais !
icon 10 min
Schoko-Erdnuss-Kirsch Smoothie Bowl © foodspring
author image
Par Candy Lexa
Tu manques d’inspiration pour ton petit déjeuner ? Essaye donc notre Smoothie Bowl vegan, qui combine des cacahuètes, des cerises et un peu de chocolat ! De quoi commencer la journée avec de bons nutriments qui remonte le moral ! Notre recette est également riche en protéines grâce à notre Protéine Végétale.

Ingrédients

1 Personne

Pour le smoothie :

  • 100 g
    cerises surgelés
  • 60 g
    bananes surgelés
  • 20 g
  • 150 ml
    lait d’amande sans sucre

Pour le topping :

  • 10 g
    muesli au choix (Muesli Protéiné
  • 5 g
    flocons de noix de coco
  • 15 g
    cerises fraîches

Préparation

  • 1

    Mixer tous les ingrédients pour le smoothie avec un mixeur puissant ou un robot ménager. Mixer jusqu’à l’obtention d’une purée onctueuse.

  • 2

    Bien mélanger la purée et récurer les bords du mixer pour mixer le tout. Ajouter encore un peu de lait si besoin pour rendre la purée onctueuse.

  • 3

    Verser la purée dans un joli bol et bien étaler.

  • 4

    Ajouter les toppings. Les toppings peuvent être choisis selon ses préférences et peuvent ne pas suivre les recommandations de cette recette. Les valeurs nutritionnelles peuvent alors changer.

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Articles Recettes de fitness Entraînements Perte de poids Musculation

Product Suggestions

TTC &
plus LivraisonLivraison offerte pour toutes commandes supérieures à 50€. Jusqu’à 50€, nous facturons 4,90 € pour les frais de port et de manutention

Aperçu de la recette

Objectif
Sèche musculaire
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
24g
Glucides
34g
Lipides
16g
Calories
390 kcal