Smoothie Bowl aux fruits rouges

Petit-déjeuner sain boosté aux superaliments

bowl fruits rouges
Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 378
Protéines 13 g
Lipides 8 g
GLUCIDES 56 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

2 c.à.s
1
100 g
1 c.à.s
1 c.à.s
1 c.à.s

Smoothie Bowl aux fruits rouges

Petit-déjeuner sain boosté aux superaliments

Des bols remplis de couleurs au lieu d’un muesli ennuyeux. Un Smoothie Bowl au petit déjeuner permet de commencer la journée sainement, et c’est facile de varier les saveurs.

Préparation

  • Mettre la moitié de la banane et la moitié des baies dans un mixeur avec le fromage blanc et un peu d'eau.
  • Mixer puis mettre le smoothie dans un bol.
  • Couper le reste de la banane en tranches et les disposer en demi-cercle sur le smoothie.
  • Disposer le reste des framboises, les baies de goji et la noix de coco râpée comme garniture.
  • Finalement, ajouter un filet de miel sur le smoothie bowl.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Pas de limites à ta créativité ! Agrémente ton smoothie bowl de graines de chia, de noix torréfiées, de fruits secs ou de flocons d'avoine pour de l'énergie supplémentaire. Bref, tout ce qui est bon est permis.
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