Smoothie Bowl aux fruits rouges

Petit-déjeuner sain boosté aux superaliments
icon 10 min
Beeren Smoothie Bowl © foodspring

Des bols remplis de couleurs au lieu d’un muesli ennuyeux. Un Smoothie Bowl au petit déjeuner permet de commencer la journée sainement, et c’est facile de varier les saveurs.

Ingrédients

1 Personne

  • 2
    c.à.s
  • 100
    g
  • 1
    c.à.s
  • 1
    c.à.s
  • 1
    c.à.s

Préparation

  • 1

    Mettre la moitié de la banane et la moitié des baies dans un mixeur avec le fromage blanc et un peu d’eau.

  • 2

    Mixer puis mettre le smoothie dans un bol.

  • 3

    Couper le reste de la banane en tranches et les disposer en demi-cercle sur le smoothie.

  • 4

    Disposer le reste des framboises, les baies de goji et la noix de coco râpée comme garniture.

  • 5

    Finalement, ajouter un filet de miel sur le smoothie bowl.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
13g
Glucides
56g
Lipides
8g
Calories
378 kcal