Shake vanille framboise

Une boisson fitness fruitée et onctueuse

shake gourmand vanille fruits rouges
Objectif Sèche musculaire
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 251
Protéines 37 g
Lipides 2 g
GLUCIDES 15 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

50 fromage blanc allégé
30 g
e002 1 cannelle
125 framboises
1 sirop d'agave

Shake vanille framboise

Une boisson fitness fruitée et onctueuse

Rédactrice & Coach en fitness
Julia est une coach en fitness. Elle rédige nos articles traitant du fitness et de la nutrition, et prépare nos programmes d’entraînement gratuits.
Merci à notre protéine de haute qualité pour cette idée de recette ! Ce shake vanille framboise est onctueux à souhait. Tu peux boire ce shake avant ou après l’entraînement. Notre Whey te fournit un apport rapide en protéines de qualité. Alors pourquoi pas faire du bien à tes muscles grâce à cette recette originale ?

Préparation

  • Mixer le fromage blanc à la cannelle et à la protéine jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
  • La première étape de ton shake est déjà finie. Vider le mixeur et rincer rapidement.
  • Mixer ensemble les framboises et le sirop d’agave – pas trop longtemps, afin de garder en texture.
  • Mettre la framboise sur la première couche et voilà, ton shake est terminé !
  • Bon appétit !

Notre conseil

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