Shake vanille framboise

Une boisson fitness fruitée et onctueuse
icon 10 min
© foodspring
author image
Par Julia-Sarah Hennig
Merci à notre protéine de haute qualité pour cette idée de recette ! Ce shake vanille framboise est onctueux à souhait. Tu peux boire ce shake avant ou après l’entraînement. Notre Whey te fournit un apport rapide en protéines de qualité. Alors pourquoi pas faire du bien à tes muscles grâce à cette recette originale ?

Ingrédients

1 Personne

  • 50
    g
  • 30
    g
  • e002 1
    pincée
  • 125
    g
  • 1
    c.à.c.

Préparation

  • 1

    Mixer le fromage blanc à la cannelle et à la protéine jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.

  • 2

    La première étape de ton shake est déjà finie. Vider le mixeur et rincer rapidement.

  • 3

    Mixer ensemble les framboises et le sirop d’agave – pas trop longtemps, afin de garder en texture.

  • 4

    Mettre la framboise sur la première couche et voilà, ton shake est terminé !

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Articles Recettes de fitness Entraînements Perte de poids Musculation

Aperçu de la recette

Objectif
Sèche musculaire
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
37g
Glucides
15g
Lipides
2g
Calories
251 kcal