Protein Shake Schoko-Erdnuss Rezept

Shake protéiné chocolat beurre de cacahuète

Un rêve en shake : chocolat & beurre de cacahuète

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
6 min
facile
Musculation
Notre Protéine Whey est super onctueuse, tes papilles le savent déjà ! Avec notre nouvelle saveur Chocolat Beurre de cacahuète, à toi les shakes au bon goût de cacahuète. Avec sa teneur élevée en protéines, c’est le snack idéal pour tes muscles.  

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
464 kcal
78 g / 100g
Glucides
34 g
6 g / 100g
Protéines
50 g
8 g / 100g
Lipides
12 g
2 g / 100g

Ingrédients personne

Couche claire :
300 g yaourt allégé
100 ml lait d'amande, non sucré
20 g
Protéine Whey Chocolat Beurre de cacahuète
Protéine Whey Chocolat Beurre de cacahuète
29,99 €
(39,99 €/1kg)
TTC plus Livraison
1 c.à.c.
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
9,99 €
(4,00 €/100g)
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Couche foncée :
100 g yaourt allégé
50 ml lait d'amande, non sucré
1 c.à.s. cacao en poudre
10 g
Protéine Whey Chocolat Beurre de cacahuète
Protéine Whey Chocolat Beurre de cacahuète
29,99 €
(39,99 €/1kg)
TTC plus Livraison

Préparation

  • Dans un saladier, battre le yaourt, le lait, la Whey et les graines de Chia avec un batteur électrique.
  • Verser dans un verre.
  • Mélanger ensuite le yaourt, le lait, le cacao et la Whey jusqu’à obtenir une consistance homogène.
  • Verser la couche foncée sur la couche claire. Mélanger un peu, selon l’envie, pour donner un effet marbré.
  • Bon appétit !
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