Shake glacé vanille banane

Un shake hyper crémeux et rafraîchissant

Shake vanille glacé
Objectif Musculation
Temps 15 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 367
Protéines 36 g
Lipides 6 g
GLUCIDES 40 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

30 g Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
Protéine Whey de haute qualité issue de lait de vaches de pâturage.
4.6/5
29,99 €
750 g
(39,99 €/1kg)
1 banane congelée
300 ml lait demi-écrémé
1 gousse de vanille

Shake glacé vanille banane

Un shake hyper crémeux et rafraîchissant

Aussi délicieux qu’un milk-shake, mais avec des nutriments sains ! La banane rend le shake hyper crémeux.

Préparation

  • Mettre une banane au congélateur la veille.
  • Couper la gousse de vanille en deux dans la longueur et en sortir les graines à l’aide du dos d’un couteau.
  • Mettre tous les ingrédients dans un mixeur jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  • Servir dans un verre.
  • Bon appétit !

Notre conseil

À la place de la banane congelée, il est possible d’utiliser des fraises ou framboises surgelées.
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