Shake protéiné café cacahuète

le shake fitness pour les amateurs de café
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© foodspring
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Par Candy Lexa
Un coup de barre après le repas de midi ou simplement envie d’une petite douceur ? Nos Protein bars sont limitées en sucre et pleines de protéines ! Essayez-les et laissez-vous convaincre par leur texture fondante.

Ingrédients

1 Personne

Pour le shake:

  • 30 g
    Protéine Whey vanille von foodspring
  • 1 shot
    Espresso
  • 250 ml
    Lait d’avoine (ou autre lait)
  • quelques
    Glaçons

Pour le topping:

  • 0.5
    Protein Bar Extra Chocolate crunchy peanuts

Préparation

  • 1

    Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu’à obtention d’un shake crémeux.

  • 2

    Conseil : Plus vous mettrez de glace, plus le shake se rapprochera d’une glace pilée. Parfait pour l’été !

  • 3

    Garnir avec un topping au choix.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
5 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
27g
Glucides
18g
Lipides
3g
Calories
201 kcal