Pudding aux graines de chia & fruits rouges

Pour un petit-déjeuner copieux

Porridge aux graines de chia et fruits rouges
Objectif Perte de poids
Temps 35 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 189
Protéines 8 g
Lipides 12 g
GLUCIDES 5 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

3 cs Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
Le superaliment fitness.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
250 lait d'amande
ou
lait de soja
50 g fruits rouges ou fruits frais
stevia (facultatif)

Pudding aux graines de chia & fruits rouges

Pour un petit-déjeuner copieux

Petit mais costaud ! Grâce à leurs propriétés, tu peux transformer les graines de chia en pudding rapide. De plus, ce superaliment à la mode regorge de nutriments. Le petit déjeuner parfait.

Préparation

  • Mélanger les graines de chia avec le lait d'amande. Bien remuer.
  • Laisser au réfrigérateur pendant 30 minutes, puis servir avec des fruits frais.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Pour un goût encore meilleur, laisser reposer au frigo le temps d'une nuit et ajouter les fruits frais au moment de déguster.
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