Cheesecake protéiné à la banane pauvre en calories
Cheesecake ne veut pas forcément dire cheat meal
![Protein Käsekuchen](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/11/Rezepte-Cheescake-Ohne-Boden-AH-1195x460.jpg)
Ce gâteau crémeux n’a besoin ni d’une base, ni de sucre raffiné. Cela en fait un en-cas plus sain et convient à tous ceux qui veulent manger moins de glucides.
Ingrédients
12
Personnes
-
5œufs
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10 gbeurre
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17 glevure
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30 gProtéine Whey
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1banane
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500 gfromage blanc pauvre en matière grasse
Préparation
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1
Premièrement, séparer le jaune du blanc d’œuf. Monter les blancs en neige. Mélanger la levure avec la Whey Protéine.
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2
Écraser les bananes dans un bol. Ajouter le fromage blanc, les jaunes d’œufs et le beurre fondu.
-
3
Mélanger le tout et verser délicatement dans les œufs en neige.
-
4
Verser le mélange dans un moule approprié. Enfourner pendant 45 minutes à 180°C.
-
5
Laisser reposer puis déguster.
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1Bon appétit !
![](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/12/body-check.jpg)
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Aperçu de la recette
Objectif
Perte de poids
Temps total
65 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
12g
Glucides
9g
Lipides
2g
Calories
107 kcal