Pudding Oats au chocolat

Pudding au chocolat sain pour le petit déjeuner

Pudding Oats
Objectif Musculation
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 360
Protéines 24 g
Lipides 8 g
KH 40 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

200 ml eau
100 ml lait (1,5 % de matière grasse)
20 g poudre de pudding au chocolat
facultatif Toppings : Fruits rouges, Chocolat protéiné

Pudding Oats au chocolat

Pudding au chocolat sain pour le petit déjeuner

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Qui aurait cru que le pudding au chocolat pour le petit déjeuner pouvait être nutritif et sain ? Le Pudding Oats est l’une des tendances du petit déjeuner à essayer absolument. Savoureux comme un porridge, avec la consistance du pudding de ton enfance. Une portion suffit pour te caler un moment et te donner de l’énergie pour bien commencer la journée. Le plein de protéines, des glucides complexes, et pas de sucre ajouté.

Préparation

  • Verser le Porridge protéiné dans une casserole avec l'eau et faire chauffer à feu doux. Bien mélanger.
  • Dans un bol, mélanger le lait et la poudre de pudding. Verser dans la casserole et mélanger.
  • Porter à ébullition le Pudding Oats tout en remuant jusqu'à ce que le mélange épaississe. Retirer du feu.
  • Servir dans un bol et garnir avec des toppings au choix.
  • Bon appétit !

Notre conseil :

Pour la Team Vanille, il suffit d'utiliser notre Porridge protéiné saveur vanille et du pudding à la vanille. Délicieux !
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