Protein Shake Pomme Cannelle

Un biscuit à la cannelle mais à boire !

Objectif Musculation
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 357
Protéines 38 g
Lipides 11 g
GLUCIDES 25 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Pour un shake de 357 kcal et 38 g de protéines.
30 g Winter Box Muscu
Winter Box Muscu
Winter Box Muscu
Du plaisir pur pour les Fêtes. Inclus notre Shaker spécial
4.5/5
39.9900
2 x 420g
()
70 g Pomme coupée en petits morceaux
200 ml Lait demi-écrémé
50 g Fromage blanc maigre
10 g Noix
3 Glaçons (optionnel)

Protein Shake Pomme Cannelle

Un biscuit à la cannelle mais à boire !

Le mariage entre la pomme et la cannelle nous évoque instantanément les douces saveurs hivernales. Ce shake te transporte en un clin d’œil en période de fêtes de fin d’année. Miam !

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un shake crémeux.
  • Verser dans un verre et décorer avec un peu de cannelle.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Si tu n'as pas de mixeur, tu peux remplacer les pommes par du jus de pomme sans sucre : mettre 30 g de protéine Whey, 200 ml de lait, 100 ml de jus de pomme et 50 g de fromage blanc dans le shaker et bien secouer. Au lieu de la Whey Cannelle, tu peux choisir la saveur de Whey que tu souhaites et ajouter un peu de cannelle en poudre pour avoir le goût des Fêtes à chaque bouchée !
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