Porridge au chocolat Duo

Un petit dej idéal pour tes muscles
icon 10 min
Gesundes Schoko Porridge © foodspring
author image
Par Candy Lexa
Enfin un petit déjeuner qui te fournit assez de glucides et de protéines végétales pour tenir la matinée sans fringale. Ajoute un peu de plaisir à notre recette avec notre Pâte à Tartiner Duo !

Ingrédients

1 Personne

  • 60 g
    Porridge Protéiné goût chocolat
  • 120 ml
    eau chaude
  • 100 g
    banane
  • 6
    physalis
  • 0.25
    pitaya
  • 1 c.à.s.
    Pâte à Tartiner Protéinée Duo Whey & Noisette
  • 5 g
    Graines de Chia blanc

Préparation

  • 1

    Verser le porridge dans un bol et verser l’eau chaude en mélangeant. Laisser reposer 3 à 5 min.

  • 2

    Garnir avec le reste des ingrédients et déguster.

  • 3

    Notre conseil : réchauffer la Pâte à Tartiner Duo au bain-marie afin de napper le bol d’un fin filet de Pâte à Tartiner.

  • 1
    Bon appétit !
Body Check gratuit
Vous voulez améliorer votre nutrition ? Notre Body Check vous y aidera !
  • Calcul de votre IMC
  • Conseils nutritionnels utiles
  • Produits recommandés pour votre objectif
Commencer

Approfondir le sujet :

Articles Recettes de fitness Entraînements Perte de poids Musculation

Aperçu de la recette

Objectif
Musculation
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
26g
Glucides
46g
Lipides
14g
Calories
447 kcal