Porridge pâte à tartiner whey & noisette

Porridge au chocolat Duo

Un petit dej idéal pour tes muscles

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
10 min
facile
Musculation
Enfin un petit déjeuner qui te fournit assez de glucides et de protéines végétales pour tenir la matinée sans fringale. Ajoute un peu de plaisir à notre recette avec notre Pâte à Tartiner Duo !

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
447 kcal
140 g / 100g
Glucides
46 g
14 g / 100g
Protéines
26 g
8 g / 100g
Lipides
14 g
4 g / 100g

Ingrédients personne

60 g
Porridge protéiné chocolat
Porridge protéiné chocolat
14,99 €
(35,69 €/1kg)
TTC plus Livraison
120 ml eau chaude
100 g banane
6 physalis
0.25 pitaya
1 c.à.s.
Pâte à Tartiner Protéinée Duo
Pâte à Tartiner Protéinée Duo
4,99 €
(2,50 €/100g)
TTC plus Livraison
5 g
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
9,99 €
(4,00 €/100g)
TTC plus Livraison

Préparation

  • Verser le porridge dans un bol et verser l’eau chaude en mélangeant. Laisser reposer 3 à 5 min.
  • Garnir avec le reste des ingrédients et déguster.
  • Notre conseil : réchauffer la Pâte à Tartiner Duo au bain-marie afin de napper le bol d’un fin filet de Pâte à Tartiner.
  • Bon appétit !
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