Pâtes Protéinées arrabiata

Facile et épicé

Objectif Musculation
Temps 20 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 618
Protéines 65 g
Lipides 20 g
GLUCIDES 40 g
Ingrédients …

2 personnes

Liste de courses

Préparation pour deux personnes. Une portion contient 618 kcal dont 65 g de protéines.
Pour la sauce :
1 gousse d'ail
1 piment rouge (ou c.à.c. de flocons de piment)
2 c.à.s. huile d'olive
400 g tomates hachées
bouquet persil
sel, poivre, basilic, parmesan végétalien

1.
Pour les pâtes :
250 g Pâtes Protéinées
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De délicieuses pâtes avec moins de glucides*.
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Pâtes Protéinées arrabiata

Facile et épicé

Se passer d’un bon plat de pâtes ? Il n’en est pas question. Nous te proposons nos Pâtes Protéinées : faites à partir de concentré de protéines de pois premium , elles contiennent 66 % de glucides en moins que des pâtes classiques. Elles sont également vegan. De quoi te ré-ga-ler !

Préparation

  • Hacher l'ail et le piment rouge. 
  • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole. Faire revenir soigneusement l'ail et le piment. 
  • Ajouter les tomates et laisser mijoter 10-15 min. Saler et poivrer. 
  • Pendant ce temps, faire bouillir les Pâtes Protéinées dans de l'eau salée. 
  • Ajouter les pâtes à la sauce et mélanger. Hacher le persil et l'ajouter aux pâtes. 
  • Ajouter du basilic et du parmesan pour la touche finale.
  • Bon appétit !
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