Pâte à tartiner chocolat-cacahuète sans sucre
Une pâte à tartiner maison sans sucre
Tu n’arrives pas à te décider entre le chocolat et la cacahuète ? Eh bien nous non plus ! C’est pourquoi nous avons combiné les deux dans cette recette. Voici comment faire de la pâte à tartiner avec du cacao et un twist de cacahuète pour un petit-déjeuner original. Et le tout sans sucre pour une vraie bombe de nutriments.
Valeur nutritionelle: (par portion)
Calories
117
kcal
561 g / 100g
Glucides
2
g
11 g / 100g
Protéines
6
g
28 g / 100g
Lipides
9
g
42 g / 100g
Ingrédients personne personnes
Une c.à.s. (environ 15 g) équivaut à 124 kcal.
| 125 g |
|
| c.à.c | cacao en poudre non sucré |
| c.à.c | extrait de vanille |
| optionnel | 3 gouttes de stévia |
Préparation
- Mélanger ensemble tous les ingrédients.
- Garder la pâte à tartiner au frigo, où elle se conservera plusieurs semaines.
- Bon appétit !
Notre conseil
Tu peux déguster ce délice chocolaté sur du pain, des pancakes ou des crêpes. Et la combinaison avec des bananes est fantastique. Autre possibilité : créer un super shake en mélangeant cette pâte à tartiner maison avec de la Protéine Whey. Ou alors élaborer des biscuits chocolat-cacahuète. Bref, tu peux laisser libre cours à ta créativité !
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