Liste de courses
13 ml
lait demi-écrémé (1,5 % de matières grasses)
0.5
citron
1 c.à.c.
pavot
Accompagnement au choix
2 c.à.s de yaourt nature (1,5 % de matières grasse), 1/4 c.à.s. de Flavour Kick au choix
Pancakes citron-pavot protéinés
Pancakes moelleux et fruités
Nos Pancakes Protéinés réussissent à tous les coups ! Et encore mieux, ils te permettent de laisser libre cours à ta créativité ! Ces pancakes ont un goût légèrement sucré et sont super moelleux. L’alliance de citron et de pavot est à tester absolument. Une véritable explosion de saveurs, sans sucre ajouté et sans additifs artificiels.
Préparation
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Dans un saladier, mélanger le mix à pancakes, le Flavour Kick et le lait.
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Râper le zeste du citron et presser le jus. Verser dans le saladier. Ajouter les graines de pavot et mélanger.
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Faire chauffer l'huile de coco dans une poêle et faire cuire 4 pancakes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
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Mélanger le yaourt nature et le Flavour Kick à convenance.
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Empiler les crêpes sur une assiette et servez-les avec la garniture.
- Bon appétit !
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