Pancakes au matcha

Qui dit superfood, dit super petit déj'

Pancakes au matcha
goal Muscle Building
Total time 15 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 435
Protein 53 g
Fat 16 g
KH 19 g
Ingredients …

1 Persons

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80 g Pancakes protéinés Amandes Grillees
Pancakes protéinés Amandes Grillees
Pancakes protéinés Amandes Grillees
20 g de protéine par portion et sans aucun sucres ajoutés*.
3.9/5
9,99 €
320g
(31,22 €/1 kg)
150 ml lait demi-écrémé
2 c.à.c. poudre de matcha
1 c.à.c. Flavour Kick Banane
Flavour Kick Banane
Flavour Kick Banane
La manière facile de réduire les sucres et de booster le goût de tes plats sains préférés
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
10 g Huile de coco
Huile de coco
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Le tout-en-un pour la cuisine et la beauté.
4.8/5
6,99 €
Bocal de 320 g
(21,84 €/1 kg)
toppings au choix : banane, fruits rouges, syrop d'érable, etc.

Pancakes au matcha

Qui dit superfood, dit super petit déj'

Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Avec ces pancakes au matcha pour ton prochain brunch, c’est tes amis qui seront verts de jalousie ! Ce petit déjeuner est riche en nutriments, notamment en protéines, en antioxydants et aussi en caféine, pour être au top de toi-même dès le matin !

Preparation

  • Dans un petit saladier, mélanger la poudre de pancakes, le matcha et le Flavour Kick.
  • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • Faire chauffer l'huile de coco dans une poêle et faire cuire 4 pancakes.
  • Servir les pancakes au matcha avec des toppings au choix.
  • Enjoy!

Le matcha c'est quoi ?

Le matcha est du thé vert moulu. La poudre est principalement préparée au Japon avec de l'eau chaude et bue sous forme de thé. Le Matcha Latte est aussi très populaire. Il s'agit d'un thé matcha infusé au lait. En raison de sa forte teneur en caféine, il a un effet revigorant. Outre la caféine, il contient également des ingrédients sains tels que des vitamines et des antioxydants - ce qui fait du matcha un véritable super aliment !    
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