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c.à.c
cannelle
2
bananes
200
g
amandes en poudre
2
œufs
2
blancs d'œufs
3
c.à.s
faisselle 0 % de matière grasse
2
c.à.s
Beurre de cacahuète
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L’encas aussi protéiné que savoureux.
4.9900
4
c.à.s
Protéine à cuisiner
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Des recettes au four saines.
19,99 €
2
c.à.c
levure chimique
200
ml
lait d'amande
extrait de vanille
framboises (ou myrtilles)
Muffins protéinés banane-framboise
Protéines et vitamines dans un combo gourmand et peu calorique
Des muffins moelleux avec une bonne dose de protéines. Grâce aux fruits frais, cette recette n’a pas besoin de sucre. Le snack healthy parfait à emporter.
Preparation
-
Préchauffer le four à 180 °C.
-
Mélanger tous les ingrédients (sauf les framboises) dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène.
-
Verser la pâte dans des moules à muffins jusqu'à la moitié.
-
Avant de mettre les muffins au four, les garnir de quelques framboises.
-
Cuire pendant 25 minutes à 180 °C jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés.
- Enjoy!
Notre conseil
Vous pouvez utiliser des myrtilles ou des fraises à la place des framboises.
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