Mini burgers de fête

Pour tes dîners entre amis !

mini burger veggie
Objectif Perte de poids
Temps 40 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 136
Protéines 8 g
Lipides 9 g
KH 3 g
Ingrédients …

10 personnes

Liste de courses

Recette prévue pour 10 mini burgers. 1 mini burger contient environ 136 kcal dont 8 g de protéines.
Pour les pains : 1
paquet Pain Protéiné 230
Pour la garniture : 100
g pesto au basilic 50
g mozarella 100
g aubergines grillées 50
g courgettes grillées 50
g tomates 1

Mini burgers de fête

Pour tes dîners entre amis !

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

Tu as organisé un dîner entre amis mais voilà, tu es en manque d’inspiration ? Pourquoi pas commencer par des mini burgers festifs & végétariens, qui raviront les papilles de tes invités ? Simple, original et surtout sain.

Préparation

  • Préchauffer le four à 175°C.
  • Préparer la pâte avec le mélange de Pain Protéiné et former des boules de la taille d'une balle de ping pong.
  • Déposer les boules sur du papier cuisson et mettre au four pour 25 à 30 minutes.
  • Pendant ce temps, couper les légumes et les faire griller.
  • Une fois les pains cuits, les couper en deux. Garnir chaque pain de pesto, puis ajouter la mozarella, la roquette et les légumes.
  • Fermer les pains et maintenir les burgers à l'aide d'un pique en bois.
  • Bon appétit !

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