Objectif Perte de poids

Temps 40 min

Difficulté Facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

kcal 136

Protéines 8 g

Lipides 9 g

GLUCIDES 3 g

Ingrédients …

10 personne personnes

Liste de courses

Recette prévue pour 10 mini burgers. 1 mini burger contient environ 136 kcal dont 8 g de protéines.

Pour les pains :

paquet Pain Protéiné e096

Pour la garniture :

g pesto au basilic

g mozarella

g aubergines grillées

g courgettes grillées

g tomates

Découvrir notre pain protéiné

Mini burgers de fête

Pour tes dîners entre amis !

Par : Candy Lexa

Créatrice de recettes & rédactrice

Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.

À propos de l'auteur

Pourquoi nous faire confiance

Tu as organisé un dîner entre amis mais voilà, tu es en manque d’inspiration ? Pourquoi pas commencer par des mini burgers festifs & végétariens, qui raviront les papilles de tes invités ? Simple, original et surtout sain.

Préparation

Préchauffer le four à 175°C.
Préparer la pâte avec le mélange de Pain Protéiné et former des boules de la taille d'une balle de ping pong.
Déposer les boules sur du papier cuisson et mettre au four pour 25 à 30 minutes.
Pendant ce temps, couper les légumes et les faire griller.
Une fois les pains cuits, les couper en deux. Garnir chaque pain de pesto, puis ajouter la mozarella, la roquette et les légumes.
Fermer les pains et maintenir les burgers à l'aide d'un pique en bois.
Bon appétit !

Notre conseil

Tu recherches une alternative vegan ? Essaye cette recette avec notre Pain Protéiné vegan !

Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

Calcul de ton IMC
Conseils nutritionnels adaptés
Produits adaptés à ton objectif

C’est parti