Matcha latte protéiné

Le plus sain des coups de fouet matinaux

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
5 min
facile
Perte de poids
Quiconque n’a pas été franchement convaincu par ses précédentes expériences avec le matcha doit essayer cette recette à tout prix ! Grâce à notre Protéine Whey, cette boisson au thé vert est vraiment douce et crémeuse. Sans sucre ajouté et avec une bonne ration de protéines.

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
144 kcal
49 g / 100g
Glucides
10 g
3 g / 100g
Protéines
19 g
6 g / 100g
Lipides
3 g
1 g / 100g

Ingrédients personne

Pour 1 tasse, soit 144 kcal et 10 g de protéines.
180 ml Lait demi-écrémé (ou lait végétal)
15 g
Protéine Whey vanille
Protéine Whey vanille
29,99 €
(39,99 €/1kg)
TTC plus Livraison
0.5 c.à.c. Poudre de thé matcha
100 ml Eau chaude

Préparation

  • Dans le shaker, mélanger le lait et la poudre de protéines. Remplir une grande tasse et réchauffer au micro-ondes. Ou verser dans une casserole et réchauffer sur une plaque ou au gaz.
  • Conseil : préparer la mousse de lait avec un mousseur à lait au choix.
  • Dans un autre récipient, mélanger la poudre de matcha et l'eau chaude.
  • Verser le matcha dans la tasse où se trouve le lait chaud. Mélanger et déguster tout de suite.
  • Bon appétit !

La version végane

  • 180 ml de lait végétal au choix (z.B. Hafer-, Soja-, Mandeldrink par exemple avoine, soja)
  • 15 g de Protéine végétale à la vanille
  • 1/2 c.à.c. de poudre de thé matcha
  • 100 ml d'eau chaude
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