Matcha latte protéiné

Le plus sain des coups de fouet matinaux

Objectif Perte de poids
Temps 5 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Kcal 140
Protéines 19 g
Lipides 3 g
KH 10 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

Pour 1 tasse, soit 144 kcal et 10 g de protéines.
180
ml Lait demi-écrémé (ou lait végétal) 15
g Protéine Whey vanille 0.5
c.à.c. Poudre de thé matcha 100

Matcha latte protéiné

Le plus sain des coups de fouet matinaux

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Tu n’as jamais essayé le matcha ? Essaye donc cette recette ! Grâce à notre Protéine Whey, cette boisson au thé vert est vraiment douce et crémeuse. Sans sucre ajouté et avec une bonne ration de protéines.

Préparation

  • Dans le shaker, mélanger le lait et la poudre de protéines. Remplir une grande tasse et réchauffer au micro-ondes. Ou verser dans une casserole et réchauffer sur une plaque ou au gaz.
  • Conseil : préparer la mousse de lait avec un mousseur à lait au choix.
  • Dans un autre récipient, mélanger la poudre de matcha et l'eau chaude.
  • Verser le matcha dans la tasse où se trouve le lait chaud. Mélanger et déguster tout de suite.
  • Bon appétit !

La version végane

Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti

Commentaires