Limonade aux Graines de Chia blanc et aux fruits rouges

Une limonade rafraîchissante aux Graines de Chia blanc pour plus de satiété

eau aromatisée aux fruits rouges et graines de chia
Objectif Perte de poids
Temps 10 min
Difficulté Facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
kcal 38
Protéines 2 g
Lipides 2 g
GLUCIDES 2 g
Ingrédients …

1 personne

Liste de courses

250
ml eau minérale 2
petites cuillères 1
demi citron 10

Limonade aux Graines de Chia blanc et aux fruits rouges

Une limonade rafraîchissante aux Graines de Chia blanc pour plus de satiété

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
Une limonade non seulement rafraîchissante, mais aussi pleines de nutriments : de la protéine et des oméga-3 grâce aux graines de chia, des antioxydants grâce aux fruits rouges.

Préparation

  • Verser 2 petites cuillères de Graines de Chia blanc dans un grand verre et remplir aux 2/3 d'eau minérale froide.
  • Couper le citron en deux, le presser et ajouter aux Graines de Chia blanc une petite cuillère de jus de citron.
  • Laver la menthe et les fruits rouges, les ajouter avec le reste et bien mélanger.
  • Laisser reposer 10 minutes afin que les Graines de Chia blanc puissent absorber l'eau.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Tu préfèes les recettes un peu sucrées ? Ajoute un peu de sucre de fleur de coco pour une note sucrée.
Body Check gratuit

Tu souhaites améliorer ton régime alimentaire ? Notre Body Check t'aide à y parvenir!

  • Calcul de ton IMC
  • Conseils nutritionnels adaptés
  • Produits adaptés à ton objectif
C’est parti

Commentaires