eau aromatisée aux fruits rouges et graines de chia

Limonade aux Graines de Chia blanc et aux fruits rouges

Une limonade rafraîchissante aux Graines de Chia blanc pour plus de satiété

Par :
Créatrice de recettes & rédactrice
Candy est écotrophologue et gère toute la section Recettes de notre magazine. Grâce à ses études, elle sait exactement comment préparer des recettes gourmandes, mais saines.
10 min
facile
Perte de poids
Une limonade non seulement rafraîchissante, mais aussi pleines de nutriments : de la protéine et des oméga-3 grâce aux graines de chia, des antioxydants grâce aux fruits rouges.

Valeur nutritionelle: (par portion)

Calories
38 kcal
13 g / 100g
Glucides
2 g
1 g / 100g
Protéines
2 g
1 g / 100g
Lipides
2 g
1 g / 100g

Ingrédients personne

250 ml eau minérale
2 petites cuillères
Graines de Chia blanc
Graines de Chia blanc
9,99 €
(4,00 €/100g)
TTC plus Livraison
1 demi citron
10 g fruits rouges de votre choix
feuilles menthe

Préparation

  • Verser 2 petites cuillères de Graines de Chia blanc dans un grand verre et remplir aux 2/3 d'eau minérale froide.
  • Couper le citron en deux, le presser et ajouter aux Graines de Chia blanc une petite cuillère de jus de citron.
  • Laver la menthe et les fruits rouges, les ajouter avec le reste et bien mélanger.
  • Laisser reposer 10 minutes afin que les Graines de Chia blanc puissent absorber l'eau.
  • Bon appétit !

Notre conseil

Vous préférez les recettes un peu sucrées ? Vous pouvez ajouter une petite touche de sucre de fleur de coco.
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