Limonade aux Graines de Chia blanc et aux fruits rouges
Une limonade rafraîchissante aux Graines de Chia blanc pour plus de satiété
![Limonade mit Chia](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/11/160707-Rezept-Chia-Limonade-KGe-1195x460.jpg)
Une limonade non seulement rafraîchissante, mais aussi pleines de nutriments : de la protéine et des oméga-3 grâce aux graines de chia, des antioxydants grâce aux fruits rouges.
Ingrédients
1
Personne
-
ml eau minéraleGraines de Chia blanc
-
petites cuillèrese050
Préparation
-
1
Verser 2 petites cuillères de Graines de Chia blanc dans un grand verre et remplir aux 2/3 d’eau minérale froide.
-
2
Couper le citron en deux, le presser et ajouter aux Graines de Chia blanc une petite cuillère de jus de citron.
-
3
Laver la menthe et les fruits rouges, les ajouter avec le reste et bien mélanger.
-
4
Laisser reposer 10 minutes afin que les Graines de Chia blanc puissent absorber l’eau.
-
1Bon appétit !
![](https://media.foodspring.com/magazine/public/uploads/2020/12/body-check.jpg)
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Aperçu de la recette
Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Protéines
2g
Glucides
2g
Lipides
2g
Calories
38 kcal