Limonade aux Graines de Chia blanc et aux fruits rouges

Une limonade rafraîchissante aux Graines de Chia blanc pour plus de satiété
icon 10 min
Limonade mit Chia © foodspring
Une limonade non seulement rafraîchissante, mais aussi pleines de nutriments : de la protéine et des oméga-3 grâce aux graines de chia, des antioxydants grâce aux fruits rouges.

Ingrédients

1 Personne

  • ml eau minérale
    Graines de Chia blanc
  • petites cuillères
    e050

Préparation

  • 1

    Verser 2 petites cuillères de Graines de Chia blanc dans un grand verre et remplir aux 2/3 d’eau minérale froide.

  • 2

    Couper le citron en deux, le presser et ajouter aux Graines de Chia blanc une petite cuillère de jus de citron.

  • 3

    Laver la menthe et les fruits rouges, les ajouter avec le reste et bien mélanger.

  • 4

    Laisser reposer 10 minutes afin que les Graines de Chia blanc puissent absorber l’eau.

  • 1
    Bon appétit !
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Aperçu de la recette

Objectif
Perte de poids
Temps total
10 min
Difficulté
facile

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Protéines
2g
Glucides
2g
Lipides
2g
Calories
38 kcal